Как уберечься от перегреваний? Пять советов от Юлии КОГУНЬ, заведующей отделением профилактики районной больницы

Излишнее нахождение на солнце небезопасно и может привести к резкому ухудшению здоровья, связанному с перегреванием организма. В группе риска в первую очередь находятся дети и пожилые, а также люди, страдающие болезнями системы кровообращения и нарушениями обмена веществ.

Первые симптомы перегревания: нарастающая слабость, вялость, ощущение усталости, сонливость, головная боль, жажда, покраснение и влажность кожи, учащение пульса и дыхания на фоне нормальной температуры тела. По мере прогрессирования состояния у пострадавшего поднимается температура, появляются тошнота и рвота, усиливается потоотделение. Давление снижается, дыхание становится более редким и неритмичным. Возможны кратковременная потеря сознания и судороги. Характерным признаком тяжелого состояния является прекращение потоотделения.

Неотложная помощь при перегревании:

- перенести пострадавшего в прохладное место и уложить на спину, подложив под ноги валик;

- расстегнуть одежду, ослабить брючный ремень и узел галстука;

- обеспечить полный покой и доступ свежего воздуха;

- если пострадавший в сознании, дать выпить холодной воды;

- положить на голову холодный компресс.

Меры профилактики перегревания:

- избегайте длительного нахождения на солнце;

- перед выходом на улицу используйте специальные косметические средства, содержащие солнцезащитные факторы;

- надевайте легкую, свободную одежду светлых тонов из натуральных тканей;

- соблюдайте питьевой режим, берите с собой бутылку с водой.

Юлия КОГУНЬ, заведующая отделением профилактики Березовской ЦРБ  им. Э.Э. Вержбицкого.