Книга победила планшет!

Ученые продолжают «партизанскую» войну с мобильными девайсами – результаты нового исследования свидетельствуют о колоссальном вреде, который человеку наносит использование планшетов и смартфонов в вечернее время.

В Великобритании был проведен эксперимент, во время которого добровольцы читали перед сном художественные произведения с различных носителей. Первую неделю участники эксперимента читали электронные версии книг, а в течение второй недели – традиционные бумажные варианты произведений.

Проанализировав результаты анкетирования, ученые пришли к выводу, что носитель информации влияет не только на восприятие прочитанного, но и на самочувствие. Так, оказалось, что текст, прочитанный с экрана, мобильного устройства воспринимается хуже – почти все добровольцы отмечали, что плохо запоминают прочитанный с монитора текст.

Но наиболее «значимой» оказалась разница в оценке сна, после чтения. В первую неделю эксперимента, когда добровольцы читали «электронные» книги, нарушения сна (вплоть до бессонницы) отметили все без исключения опрошенные. Они же констатировали снижение работоспособности и повышенную утомляемость на следующий день. При чтении бумажных книг подобных симптомов отмечено не было.

Авторы эксперимента объясняют это не только высокой нагрузкой на глаза – свет экранов давно признан вредным для остроты зрения, но и воздействием излучения мобильных устройств на организм в целом и головной мозг – в частности.

Известно, что излучение мобильных телефонов провоцирует нарушения в работе системы кровообращения и часто приводит к развитию синдрома мобильного телефона, для которого, как раз свойственно ухудшение памяти, снижение качества сна и повышенная утомляемость. Именно поэтому специалисты рекомендуют не использовать мобильные устройства перед сном и сократить время разговоров по телефону перед сном, когда организму необходимо отдыхать.