Три условия вечной молодости
В последнее время в интернете все чаще можно встретить предложения по продлению молодости с заманчивыми заголовками в стиле: «В 50 она выглядит на 25 – узнайте ее секрет» и далее следуют инструкции, как зарегистрироваться, заказать, заплатить и т.д. На самом деле секрет вечной молодости – это всего три доступных без регистраций и оплаты составляющих…
1. Здоровый образ жизни – подразумевающий не только отказ от вредных привычек, губительных для клеток кожи, но и регулярные физические нагрузки (посещение тренажерного зала, фитнес, аэробика), сбалансировать график работы и отдыха, а также обратить внимание на свою сексуальную жизнь. По мнению экспертов, вырабатываемые во время занятий любовью эндорфины способны оказывать самое благотворное влияние на клетки кожи, улучшать их регенерацию и способствовать продлению «жизни» клетки. В совокупности это дает свежий и здоровый вид коже.
2. Правильный выбор косметических средств также важное условие поддержания молодости. Даже дорогая брендовая косметика не всегда является залогом безопасности для кожи. Для сохранения молодости клеток кожи специалисты советуют как можно реже использовать декоративную косметику, и как можно тщательнее подбирать средства по уходу за кожей, отдавая предпочтение натуральным косметическим средствам, состав которых максимально приближен к естественному секрету кожных (сальных) желез.
3. «Рацион молодости». Как ни крути, а наши привычки питания оказывают самое непосредственное влияние на состояние организма в целом, и кожи – в частности. Чем больше в нашем рационе жирных и вредных продуктов, тем хуже мы выглядим. А для сохранения молодости кожи нужно всего-ничего – пять продуктов, которые поспособствуют улучшению состояния кожи «изнутри»:
- Авокадо – фрукт богатый витамином E (который часто называют «женским») и антиоксидантами, улучшающими регенерацию клеток кожи.
- Черника – «суперпродукт», рекомендованный всеми диетологами мира для ежедневного употребления. Ягода богатая антиоксидантами, витамином C и калием (помогающим поддерживать водный баланс клеток).
- Брокколи – еще один «суперпродукт», включаемый специалистами в диеты для снижения веса и профилактики различных заболеваний. Богатая клетчаткой, витамином C и бета-каротином, брокколи улучшает обмен веществ и способствует выведению токсинов из организма. Наличие брокколи в рационе – залог здорового цвета лица.
- Корица – естественный источник энергии и хорошего настроения. Даже незначительная щепотка пряности на завтрак (в кофе или каше) зарядит энергией клетки и придаст ей сияние на весь день.
- Горький шоколад как источник антиоксидантов также положительно влияет на обменные процессы в клетках кожи и способствует поддержанию их иммунитета. Главное выбирать шоколад, содержащий не менее 70% какао – без вкусовых добавок и искусственных подсластителей.