Топ-10: правила ухода за кожей

Чтобы надолго сохранить молодость и сияние кожи, за ней нужен тщательный ежедневный уход. Не имеет значения, как часто вы посещаете косметолога и насколько дорогой косметикой пользуетесь – если вы соблюдаете десять простых правил ухода за кожей, вы надолго защитите себя от появления морщин, сохраните здоровый цвет лица и не столкнетесь с проблемами акне, жирного блеска, расширенных пор, «черный точек» и т.д.

Основные правила ухода за кожей можно разделить на две группы – «добавить» (+) и «исключить» (-). Взяв нехитрые рекомендации на вооружение и ежедневно следуя им, вы обеспечите коже питание, увлажнение, очищение и защиту – все составляющие полноценного ухода.

Добавить:

1. Вода – источник жизни для всего живого. Недостаток жидкости в организме человека приводит к обезвоживанию и может закончиться летально. Вода жизненно необходима для полноценной жизнедеятельности клеток. В том числе кожи. Вода – основа увлажнения – едва ли не главного составляющего элемента правильного ухода за кожей. Пить больше чистой воды рекомендуют специалисты всем, кто мечтает о долгой молодости кожи.
2. Лед. Регулярное протирание лица кубиками льда – одна из самых популярных рекомендаций представительниц индустрии красоты обычным женщинам. С помощью таких процедур можно не только дополнительно увлажнить клетки, но и решить проблему расширенных пор.
3. Фрукты – источник полезных веществ для организма в целом и для кожи в том числе. Богатые антиоксидантами фрукты и овощи способствуют поддержанию «клеточного иммунитета», повышают устойчивость клеток к агрессивным факторам окружающей среды и способствуют защите клеточных мембран от окисления.
4. Питательные маски – прекрасный способ поддержать упругость кожи и сделать ее более мягкой и нежной. Использовать можно натуральные (домашние) маски или профессиональные косметические средства, главное условие – маска должна подбираться с учетом типа кожи.
5. UF-защита. Ультрафиолетовое излучение – один из главных врагов кожи: солнечные лучи несут в себе пользу, поскольку способствуют выработке важного витамина D, однако избыток солнечного света угрожает коже потерей влаги и преждевременным старением, а также повышает риск развития рака. Поэтому даже зимой необходимо подбирать такие крема для ухода за кожей, в которых содержаться ультрафиолетовые фильтры – для каждого типа кожи и времени года – следует подбирать крем с соответствующим UF-коэффициентом

Исключить:

1. Мыло. Несмотря на популяризацию с помощью рекламы использовать в качестве очищающего средства мыла (в основном на основе крема), это средство гигиены (в первую очередь!) крайне опасно для кожи. Косметическое мыло менее опасно, но так же не подходит для ежедневного применения. Кислотно-щелочной баланс мыла не способствует поддержанию красоты кожи – делая ее более сухой и чувствительной к агрессивным факторам окружающей среды.
2. Никотин и алкоголь – вредят всему организму, но кожа реагирует на них особенно остро, подавая «сигналы бедствия» изменением цвета, появлением прыщей и другими «проблемными» проявлениями.
3. Соленое, острое, жареное наносят вред не только фигуре и пищеварению, но и коже. Вещества, содержащиеся в таких продуктах ухудшают обмен веществ, что сказывается на состоянии кожи – появляется жирный блеск, акне, угри, кожа теряет здоровый цвет и становится тусклой.
4. Яркий макияж. Использование декоративной косметики в последнее время вызывает все больше споров и негодований специалистов. Косметика может вызывать аллергию, использование ее в больших количествах нарушает «дыхание» кожи, а наличие в составе искусственных химических соединений повышает риск развития самых разных кожных заболеваний (и, как показывают результаты нескольких недавних исследований, не только кожных).
5. Усталость, излучение компьютеров, недосып – все это агрессивные факторы, негативно влияющие на состояние и внешний вид кожи. Чтобы оставаться дольше молодой, нужно больше спать и меньше сидеть за компьютером и перед телевизором, снизить уровень стресса в своей жизни и чаще бывать на свежем воздухе.