Пять правил для сексуальной груди

Женская грудь – крайне чувствительный орган. Любые изменения, происходящие в организме и «вокруг» него, отражаются на здоровье и внешнем виде груди. Возраст, беременность и кормление грудью, изменение веса и даже стресс способны оставить на женской груди неизгладимые следы – растяжки, опущение груди, изменение объема, потеря упругости…

Красивая грудь – это результат постоянного ухода. Чем раньше начинается «работа над грудью», тем дольше она будет соответствовать критериям сексуальности.

Если вы думаете, что для сохранения упругости и красивой формы груди нужно прикладывать титанические усилия, вы ошибаетесь! Основных правил сексуальной груди всего пять – и они очень просты!

1. Физические упражнения – лучший способ поддержать не только фигуру.

Существует множество упражнений, разработанных специально для придания и поддержания привлекательной формы груди. Самые простые – это отжимания от стенки и «разводы» руками с гантелями. Регулярное выполнение физических упражнений позволяет держать тонус грудных мышц, улучшает циркуляцию крови в тканях, что позволяет сохранять упругость груди и, кроме всего прочего, снизить риск образования уплотнений в грудной ткани (мастопатии).

2. Следить за весом.

Избыточный вес – фактор риска развития многих заболеваний, в том числе – патологий молочных желез: мастопатия и рак груди – нередкие «спутники» лишних килограмм. Но не только избыток массы тела, но и ее недостаток негативно сказываются на здоровье и внешнем виде груди – резкое изменения веса (при похудении или наборе веса) отразятся на форме груди – она может «опуститься» или потерять упругость. Поэтому при выборе способа похудения, не забывайте о том, что уменьшив объем потребляемой пищи, вы рискуете потерять не только килограммы, но и форму груди, которую не в последнюю очередь формирует жировая ткань.

3. Отказ от вредных привычек.

Как ни банально это звучит, но капля никотина убивает не только лошадь, но и клетки организма. Окисление клеток под воздействием агрессивных химических соединений алкоголя и никотина в результате может привести к образованию уплотнений и опухолей в тканях груди. Отказавшись от курения и употребления алкоголя, вы защитите не только красоту, но и здоровье груди.

4. Правильное питание.

Сбалансированный рацион, содержащий большое количество фруктов и овощей полезен не только для поддержания нормального веса, но и красоты груди. Входящие в состав фруктов и овощей антиоксиданты защищают клетки ткани груди от окисления и снижают риск развития мастопатии – фактора риска образования злокачественной опухоли.

5. Снизить уровень стресса.

Какой бы нелепостью это не казалось на первый взгляд, стресс крайне негативно влияет на состояние женской груди – стресс нарушает гормональный баланс организма: повышенный уровень кортизола (гормона стресса) увеличивает риск развития рака груди.

Снизить уровень стресса помогут регулярные прогулки на свежем воздухе, сбалансированный режим сна и бодрствования, а также физические упражнения – даже незначительные.