Ученые установили причину осенней депрессии

Москва, 23 октября. Датские ученые исследовали процессы, которые приводят к осенней депрессии, или «сезонному аффективному расстройству» (SAD). Как выяснилось, у некоторых людей в это время года изменяется образование гормона счастья серотонина, пишет «Yтро».

Исследователи из Копенгагенского университета проанализировали данные 11 человек с SAD и 23 здоровых добровольцев. Позитронно-эмисионная томография показала, что у людей с депрессией зимой и летом значительно различается уровень белка, переносящего серотонин. Зимой уровень серотонина заметно снижается - у здоровых людей такого не наблюдается.

«Мы считаем, нам удалось найти тот рычаг, который поворачивает мозг для регулирования серотонина при смене времен года. Белок, переносящий серотонин (SERT), переправляет серотонин в нейроны, где он находится в пассивном состоянии. Соответственно, чем выше активность SERT, тем ниже активность серотонина», - пояснила руководитель исследования Бренда Макмахон.

По ее словам, благодаря солнечному свету содержание этих белков бывает естественно низким, а с увеличением продолжительности темного времени суток SERT растет, а уровень серотонина снижается. Однако многие люди действию SAD не подвержены.

Среди средств для поддержки подверженных сезонное депрессии называют световую терапию и когнитивно-поведенческую психотерапию. «Мы знаем, что здоровое, сбалансированное питание, сокращение потребления кофе и физические упражнения могут оказать благотворный эффект. Так же, как и проведение максимально возможного времени на открытом воздухе. Даже если небо затянуто тучами, все равно количество света будет больше, чем внутри», - отметила Макмахон.

Предыдущие исследования показали, что SAD подвержены около 2 млн британцев и 12 млн жителей северной Европы.