Как нарядиться, чтобы не простудиться

Советы от эксперта “НГ” помогут понять, что слякоть и ненастье — не повод, чтобы пропустить прогулку

Погодная переменчивость в середине осени всегда застает врасплох. Бывает, отправляем ребенка в детский сад или школу тихим солнечным утром, а уже к вечеру моросит дождь и дует холодный ветер. Как при таких колебаниях температуры правильно одеть ребенка, выправляя его на целый день из дома?

Должен он бежать и прыгать...

— Правильно, если у ребенка младшего возраста в прохладную погоду будет на один слой одежды больше, чем у более взрослого, — советует врач-терапевт Людмила Матвеева. — Куртка, пальто или комбинезон не должны быть тяжелыми и сковывать движения. Помимо этого экипировка для прогулок должна обеспечивать тепло и уют. Стоит учесть самое простое правило, которое помогает определить — холодно малышу или нет. Для этого потрогайте у ребенка ушки и носик. Если они сухие и теплые — значит ему комфортно. Об этом говорит и ровный розовый цвет губ или щек малыша. Крохи, которых прогуливают в колясках, должны быть утеплены с учетом того, что подгузник также представляет еще один слой одежды, а стенки, козырек и чехол коляски надежно защищают от ветра.

Подростки частенько сами решают, как им одеваться. Но родителям следует напоминать своим чадам, что их экипировка также должна быть многослойной. Пусть всегда в запасе будут теплая кофточка или свитер. К слову, и первоклашкам, и старшеклассникам необходимо иметь сменную обувь. Переобуваясь в туфельки или босоножки, дети свободнее себя чувствуют, ноги не потеют, как в сапогах и ботинках. Школьная форма обязательна для многих учебных заведений. Но если в классе прохладно — под пиджак можно надеть тонкий шерстяной пуловер. Если жарко — лучше подойдут блузка или рубашка из хлопка или вискозы.