От летнего зноя страдают и люди, и техника
После более чем прохладного и дождливого июня второй, самый жаркий месяц лета вступил в права быстро и резко. Многим проблематично также стремительно приспособиться к установившейся жаре.
Бойтесь теплового удара!
Понятно, что здоровый человек как-нибудь адаптируется к высокой температуре воздуха. Иное дело больные, а также люди преклонного возраста. Впрочем, и для малышей высокая температура — не самая лучшая погода. С ребенком желательно гулять в тени, при этом время от времени вытирать ему тело влажным платком.
— Поскольку в жару люди нередко теряют сознание, если появляется хотя бы один из этих симптомов: общая слабость, разбитость, головная боль, головокружение, шум в ушах, сонливость, жажда, дурнота, учащенные пульс и дыхание, повышенная температура тела, иногда судороги — нужно срочно вызывать скорую помощь, — советует главный врач 34-й поликлиники Минска Дмитрий ШЕВЦОВ. — До ее приезда человека следует немедленно переместить в прохладное место, освободить от одежды, сдавливающей тело, обеспечить доступ свежего воздуха, дать выпить холодной воды, на голову положить прохладный компресс.
Если в жару вы с самого утра решите поработать на своих сотках, то обязательно наденьте легкие брюки, рубашку с длинными рукавами, на голову — панамку, на глаза — солнцезащитные очки. Это убережет вас от перегрева на солнце. Но лучше все-таки в такую погоду забыть о грядках и больше времени проводить в тени или в доме.
Не зная броду, не прыгайте в воду!
Как бы ни притягивал вас прохладный водоем, никогда не ныряйте в незнакомом месте. Наиболее типичная летняя травма, которую можно получить на воде, — вклинивание позвоночника в череп — происходит в результате того, что человек бросается вниз головой на мелком месте.
Не прыгайте в воду и тогда, когда сильно перегрелись на солнце. В этом случае резкая разница температур может привести к спазму диафрагмы и остановке дыхания или к резкому спазму венечных сосудов сердца. Оба этих состояния нередко приводят к смерти.
Солнце — это прекрасно, но и опасно! А соблюдение таких простых правил сделает ваш отдых безопасным в летние дни.
Не сгорите на солнце!
Многие спешат занять места у воды, чтобы, несмотря на зной, ощущать прохладу. Хотя витамин D, который вырабатывается в нашем организме на солнце, весьма полезен, но и переусердствовать, загорая, тоже опасно. Самое полезное время для приема солнечных ванн — до 11 утра и после 17 часов вечера.
Если вы обгорели на пляже, рекомендуется (кроме компрессов из сметаны и кефира) смешать 1 столовую ложку моркови, натертой на мелкой терке, с белком одного яйца и накладывать эту смесь 1—2 раза в день на обожженное место на 20 минут. Вместо моркови можно использовать тертый сырой картофель.
Позаботьтесь о сердце!
— Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, в жару нужно ограничить свою активность и физические нагрузки, — предостерегает от проблем, которые могут возникнуть в жаркий день, ведущий научный сотрудник РНПЦ “Кардиология”, кандидат медицинских наук Игорь КОЗЛОВ. — Необходимо также отказаться от курения, спиртных напитков и кофе, исключить из ежедневного меню острую и соленую пищу. В день нужно выпивать не менее 1,5—2 литров жидкости — это, конечно, включая супы, овощи и фрукты, которые также насыщают организм влагой. А еще обязательно строго выполнять все предписания врача — принимать препараты, необходимые сердечникам и гипертоникам.
Но в борьбе с жаждой придется забыть о сладкой газировке, ведь от нее может повыситься артериальное давление, а большой объем минеральной газированной воды — спровоцировать раздражение слизистой оболочки желудка.
Любителям пива стоит учесть, что напиток с пузырьками тоже увеличивает нагрузку на сердце.
В зной необходимо также отказаться от пребывания на солнце тем, кто принимает сульфаниламидные препараты, биологически активные добавки, гормональные препараты и т. п.
“Скорая помощь” автомобилю
Летом, в жару, нелегко приходится не только людям, но и технике. Автомашины “не желают” ехать, “объявляют забастовку” компьютеры, ломаются холодильники... Но существует ряд мер, которые могут помочь приборам справиться с перегревом.
Специалисты автосервиса рекомендуют: перед поездкой проверьте в автосервисе все, что отвечает за нагрев и охлаждение: охлаждающая жидкость, вентилятор, помпа, радиатор, термостат.
В случае перегрева бензонасоса необходимо остановить автомобиль, открыть капот и полить бензонасос водой или положить на него мокрую ткань. Дождаться остывания. А после обратиться в автосервис.
В случае перегрева двигателя, как ни парадоксально, нужно включить обогрев салона. Если двигатель “закипел” — остановить машину, открыть капот, дождаться остывания. Не открывайте расширительный бачок! И, разумеется, обратитесь в автосервис.
В случае перегрева салона надо его проветрить, опустив стекла. Если есть кондиционер, то включите, постепенно увеличивая мощность.
Охладив салон, поддерживайте температуру в нем не выше 24 градусов.
И ни в коем случае нельзя в жару оставлять в закрытой машине даже на небольшое время детей, пожилых и больных людей, а также домашних животных.
Наиболее уязвимое место машины, стоящей на солнце, — лакокрасочное покрытие. Известно, что загрязненная поверхность притягивает гораздо больше тепла, чем чистая. Так что мыть машину летом надо почаще.
Почистите компьютер
Перегрев компьютера может стать причиной не только “подвисания” машины, но и выхода из строя ее дорогостоящих комплектующих.
Также очень опасен перегрев микросхемы, ведущий к потере данных на жестком диске. Одна из главных причин перегрева компонентов компьютера, как отмечают специалисты, — всего лишь загрязнение системного блока пылью. Прочистить основные места скопления пыли можно с помощью кисточки, чистой сухой тряпочки и пылесоса (при работе с пылесосом надо быть очень аккуратным, чтобы случайно не повредить электронику). Очень важно почистить вентилятор, охлаждающий сердце любого компьютера — его процессор. В особом отношении нуждаются ноутбуки: важно регулярно удалять пыль из щелей для проветривания.
Жарко не только у нас
Аномальная жара установилась в Центральной Европе. По сообщениям информационных агентств, изнывают от жары Словакия (здесь установилась самая жаркая погода за всю историю метеонаблюдений), Австрия, Румыния, Чехия, Украина, Молдова. Накануне до +36 поднималась температура в таких городах, как Вена, Братислава, Будапешт, Белград, Подгорица. Хотя нормальная для июля температура в них 25—27 градусов, сообщает сайт meteonovosti. Жарко и в Польше, днем 31—34, что тоже на 7—10 градусов выше климатической нормы. Столь жаркая погода в Восточной Европе установилась из-за того, что средних и верхних слоев атмосферы этого региона достиг горячий воздух из Северной Африки. Даже небольшие дожди не в состоянии сбить жару. И похолодания в ближайшие дни не ожидается.
В Беларуси в первой декаде июля тоже будет жарко, отмечают в Республиканском гидрометеоцентре. Но среднемесячная температура июля будет лишь на 2—3 градуса выше климатической нормы. Так что “пекла” двух предыдущих лет, когда были побиты все возможные температурные рекорды, не предвидится.
Александра АНЦЕЛЕВИЧ,
Наталья НЕВИДОМАЯ, “НГ”