В чем секрет здорового и красивого тела? Мнения специалистов проекта #Следиклету

Лето буквально наступает на пятки! Стоит признать факт, что те, кто собрался худеть к нему прямо сейчас, конечно, опоздали, а вот те, кто стартовал вместе с участниками проекта #Следиклету почти три месяца назад, уже могут делать заветное фото «после». Пока наши участники готовятся к финальной фотосессии и работе со стилистами дома красоты «Муссон», мы узнали у партнеров проекта о том, как они оценивают результаты участников.

Финал любого проекта — время подводить итоги, делать выводы, анализировать ошибки и радоваться победам. Сухие цифры контрольных замеров и финальная фотосессия ждут нас уже на следующей неделе, а пока мы ориентируемся на пользу участия в проекте: несмотря на то, что результаты у всех разные и конечных целей достигли не все, к лету каждый получил знания о правильном питании и проверил на своем опыте те или иные его постулаты, убедился в прямом влиянии на процесс похудения физической нагрузки в целом и электрофитнеса в частности, открыл для себя тайские SPA-церемонии, испытал на себе влияние адреналина на достижение поставленных целей и, главное, сформировал свое видение дальнейшего пути. Однако проект принес множество открытий и новый опыт не только участникам проекта, но и партнерам, участвовавшим в организации. LADY поинтересовалась, что проект #Следиклету принес каждому из них и как они, по-честному, оценивают результаты участников.

Екатерина Островская, директор и тренер студии электрофитнеса BodyOn

— Когда мы начинали этот проект, вдохновение переполняло меня. Было огромное желание помочь и научить новоиспеченных участников здоровому образу жизни, привить им любовь к спорту. Первый месяц прошел на ура: результаты безумно радовали, питание менялось, тренировки становились интенсивнее. Все без исключения проявили интерес и даже азарт к электрофитнесу, 3−4 раза в неделю посещали BodyOn. Для разнообразия физической нагрузки мы даже подключили скандинавскую ходьбу.

Но, к сожалению, нельзя сбрасывать со счетов человеческий фактор. К концу проекта (который специально длился 3 месяца, для того чтобы участники могли закрепить полученные знания) у каждого из них возникли свои проблемы, которые становились препятствием к посещению тренировок. Я не могу никого осудить: каждый поступает в силу своей воспитанности, ответственности и благодарности. Мы все — организаторы, диетолог, психолог, тренеры — сделали все, чтобы участники достигли своей цели. Тот, кто хотел, стремился и старался — у того все получилось, и мне приятно видеть результат и своих трудов в том числе.

Итог наших общих стараний можно будет увидеть уже на следующей неделе. Спасибо всем партнерам и участникам проекта!

Елена Козловская, специалист по питанию, тренер по здоровому образу жизни

— Я легко согласилась на участие в проекте #Следиклету. Во-первых, я всегда открыта к новым знакомствам, каждый новый человек для меня — это новая книга со своей историей, своими целями и своим видением жизни. В проекте же собрались очень интересные личности как со стороны участников, так и со стороны партнеров. Во-вторых, как правило, я работаю персонально, а в этом проекте было интересно наблюдать, как общность целей и интересов объединяет, мотивирует и стимулирует людей. Даже когда совсем нет настроения, или погода не та, или просто внутренняя энергия закончилась. Групповая работа — всегда неизбежный результат.

Что удалось сделать за это время, на мой взгляд:

• Результат получили все участники. Для меня, однозначно, цель проекта не банальное похудение, а преображение участников. Как внешне, так и внутренне.
• Каждый научился питаться по-новому, почувствовал тонус тела, побывал в руках опытных SPA-специалистов, почувствовал свою долю адреналина, а похудение в этом смысле — приятный бонус, подарок судьбы.
• Для меня остался открытым вопрос: как будут распоряжаться этим подарком наши участники после финала проекта? Без поддержки извне, применяя только полученные знания. Сможет ли каждый из участников идти дальше по новой дороге? Это зависит только от них!

Я очень хотела, чтобы изменился образ жизни Ирины. Она очень круто взялась за дело, и результат был шикарный, и ее успехи в кулинарии шедевральны. Увы, но жизнь иногда расставляет свои приоритеты. Печально, что она покинула проект раньше срока… Но я знаю, что она не оставила новые привычки и продолжает двигаться дальше. Надеюсь, мы с ней еще встретимся!

Оля — колоссальной силы воли человек, целеустремленная и гармоничная личность. Она четко знает чего хочет и всегда делает правильный выбор. Велосипед, вода, тренировки, переход на здоровое питание — и результат у нее шикарный! Кожа светится, тело в тонусе, объемы уменьшены. Молодец!

Без юмора Александра, его стихов, его чудесной дочурки, которая вместе с папой посещала большинство занятий, я уже не представляю себе этот проект. Особенно меня радовали новые дырки на ремне, который Александр делал в конце каждого месяца.

Конечно, сложно менять рацион питания, если совсем не любишь некоторые продукты и надо проявлять колоссальную изобретательность, что приготовить из овощей, если ты их совсем не любишь и не можешь есть. Для Инны, например, смузи — отличный выход в ситуации, когда в рационе отсутствовала зелень. Для нее вообще проект стал личным испытанием — как кулинарным, так и спортивным. Жаль, что нюансы со здоровьем не позволили ей в полной мере воспользоваться возможностями проекта.

По правде говоря, сначала я не могла понять, для чего таким красавицам -Валерии и Анастасии — нужно было участие в проекте. О похудении, на мой взгляд, здесь речь не шла. Но добавить тонуса некоторым пикантным частям женского тела никогда не повредит. Что успешно и делали фитнес-тренировки и SPA-процедуры.

Побольше бы проектов, пропагандирующих здоровый образ жизни! Я искренне рада знакомству с участниками проекта — теми, кто берет на себя ответственность за свое здоровье и достигает своих целей и партнерами проекта - теми, кто делится нужной информацией и помогает другим людям.

Виктория Рубинчик, руководитель компании El Present

— Проект получился очень интересным и познавательным не только для участников, но и для меня. Интересно было смотреть, как ребята старались, менялись, срывались и снова возвращались в строй! Работа над собой — самая сложная работа, она требует не только желания и упорства, но где-то и упрямства. Мы старались не получить мгновенный результат на этом проекте, а хотели научить участников правильному образу жизни. Надеюсь, получив некоторую «шокотерапию» для организма, и по окончании проекта участники продолжат двигаться к своим целям без срывов! Идеальная формула: питание + фитнес + SPA + активный образ жизни = здоровый организм и красивое тело.

Очень жаль, что не все участники дошли до конца. Жаль, что Ирина после нескольких срывов сорвалась окончательно, а ведь у нее были хорошие результаты. Жаль Инну, которая из-за больших проблем со здоровьем не смогла полноценно закончить проект. Остальные — молодцы, я вами горжусь! Главное, не отступать! Спасибо всем организаторам, у нас получилась отличная команда!

Надежда Шевченко, директор тайского SPA-салона Royal Thai Spa

— Рада была познакомиться со всеми участниками проекта #Следиклету и предложить им услуги нашего SPA-салона для закрепления полученных результатов. Похудение — процесс, требующий комплексного подхода, и эффективный результат, на мой взгляд, невозможно получить с помощью только диет или только тренировок: гармония должна быть во всем. Тайские SPA-церемонии и моделирующие slim-программы, которые прошли наши участники, — тоже часть гармоничного процесса преображения. Мало кого обрадуют ушедшие килограммы, если кожа после этого не успеет восстановиться и подтянуться: тонус кожи, ее легкое сияние — то, что мы ассоциируем со здоровьем. Кроме того, важное значение имеет и психологическое состояние, самочувствие худеющего человека, ведь похудение, как и любое изменение, — всегда стресс! Тайцы обладают секретом восстановления энергии — благодаря чему, я надеюсь, участники проекта смогли не только быстрее достигнуть своих целей, но и сделать это в отличном расположении духа!

Инна, 42 года

Я постепенно возвращаюсь к нормальной жизни, возобновила тренировки после перерыва, который пришлось сделать из-за высокого давления. Жду конечных результатов: контрольных замеров и финальную фотосессию. Конечно, тех целей, которые я ставила в начале проекта, мне не удалось достичь, но для меня главное, что есть движение вперед. Я знаю нужное направление, а дальше всё в моих руках. Я очень рада за Олю и Сашу. Олю давно не видела, а вот Саша выглядит очень даже хорошо. Молодцы!

Александр, 39 лет

Глобальных происшествий на неделе не было: продолжаю заниматься и правильно питаться. Принципиально не взвешиваюсь, хочу взвеситься 31 мая, чтобы увидеть окончательный итог! Единственное, что хочется отметить, — размер одежды уменьшился с 56 до 52-го. Проект подходит к завершению, ощущения двоякие. С одной стороны немного жаль, с другой — появится больше свободного времени, которое я смогу провести со своей семьей.

Валерия, 23 года

Сын наконец выздоровел, и я могу продолжить свои тренировки, по которым за это время очень соскучилась. Мой фаворит по-прежнему — инфракрасная сауна с велосипедом!

С питанием проблем нет — это мой образ жизни. Очень жду финальной фотосессии и контрольных замеров: хочется увидеть, чего я добилась за это время не только в зеркале, но и объективно, в цифрах: сантиметрах и килограммах.

Оля, 36 лет

Итак, последняя неделя стартовала! Настроение отличное, погода радует, а самое главное, весы показывают уже минус 9 кг! После открытия дачного сезона добавился дополнительный «фитнес». По питанию все по-прежнему: вкусно, правильно и полезно. С нетерпением жду контрольных замеров. Всем хорошего настроения и успехов на финише!