Кофе помогает бороться с депрессией в холодное время года

Список полезных свойств кофе пополнился еще одним довольно неожиданным пунктом – отныне кофе станет еще и мощным антидепрессантом, снижающим, к тому же, риск самоубийств. Особенно в холодное время года.

Группа ученых из Гарвардской медицинской школы (Harvard Medical School) опубликовала результаты исследования, в котором было установлено, что люди, употребляющие минимум две чашки кофе в день на 10% реже сталкиваются с депрессивными расстройствами и на 50% менее склонны к самоубийствам.

Такое полезное свойство кофе объясняется наличием в его составе химических соединений, положительно влияющих на гормональный фон, снижающих уровень кортизола – гормона «стресса» и повышающих уровень серотонина, дофамина и норадреналина – называемых гормонами радости и счастья.

Эксперты считают, что особенно важно употреблять кофе в холодное время года, когда количество дневного (солнечного) света небольшое и человек страдает от его нехватки, что в рамках предыдущих исследований, было определено как фактор риска развития депрессии и повышения суицидальных настроений.

Кроме того, кофе является источником энергии в течение рабочего дня. Употребление всего нескольких чашек снимает усталость и повышает работоспособность, оказывая параллельно ряд других положительных действий на организм человека.