Бананово-шоколадный рецепт против зимней депрессии

Безусловно, самым «депрессивным» временем года считается осень: уменьшение светового дня, «переходные» температуры и бесконечные дожди – все это негативно отражается на психическом состоянии человека. Однако зима с короткими днями, холодом и вездесущим желанием согреться позитива не добавляют. Эксперты утверждают, что справиться с «зимней хандрой» поможет употребление продуктов, содержащих вещества, стимулирующие выработку «гормонов счастья».

К таким продуктам в первую очередь относятся бананы и шоколад. Первые обеспечивают, помимо улучшения настроения еще и стабилизацию артериального давления, а шоколад стимулирует работу головного мозга.

Если с выбором бананов особых проблем не должно быть – фрукты должны быть свежие и полностью созревшие, то ассортимент шоколадной продукции может ввести в заблуждение. Чтобы этого не произошло, выбирайте традиционный горький шоколад с высоким содержанием какао – он не только полезен для мозга, но и безвреден для фигуры.

Кроме того, сочетание сладких бананов с горьким шоколадом внесут разнообразие в ваш привычный рацион – особенно, если шоколад растопить и полить им фрукты – получится прекрасный завтрак или необычный десерт в обед.