Специалисты определились с победителем в номинации «Самая эффективная диета»

Как часто, собираясь объявить войну лишним килограммам, вы теряетесь в выборе «оружия»? Диет, обещающих быстрый результат огромное множество, но даже строгое их соблюдение приносит лишь разочарование, плохое настроение, но не желанные формы тела. Канадские ученые утверждают, что есть диета, которая действительно работает. Для всех!

Группа ученых из Научно-исследовательского института при Детской больнице в Торонто провела невероятное по своим масштабам исследование принципов диетического питания с одной-единственной целью – установить самый эффективный способ борьбы с лишним весом. И им это удалось – проанализировав результаты более 50 клинических исследований с общим количеством участников превышающим семь тысяч человек, оказалось, что наилучших успехов в борьбе с лишними килограммами в наиболее короткие сроки добиваются люди, придерживающиеся так называемой «низкоуглеводной диеты». В среднем такой рацион позволяет сбросить 8,5 килограмм за 6 месяцев.

Примечательно также, что данный тип питания подходит практически всем людям – его могут придерживаться и те, кто ведет активный образ жизни, много двигается и нуждается в большом количестве энергии на день, и те, кто занимается умственным трудом и другие.

Низкоуглеводная диета даже без дополнительных физических нагрузок позволяет добиваться прекрасных результатов в борьбе с лишним весом, а при сбалансированном подходе, то есть при «включении» в программу похудения занятия спортом, эффект достигается еще быстрее и закрепляется на дольше!