Продукты, мешающие здоровью волос

Чаще всего, когда речь заходит о здоровье и красоте волос, звучат рекомендации о том, какие средства использовать для восстановления волос, что лучше включить в рацион, чтобы волосы росли крепкими и не секлись… Сегодня же мы рекомендуем обратить внимание на то, что следует исключить из своей жизни, чтобы облегчить жизнь волос. А именно – какие продукты мешают здоровью волос.

Как ни странно, но первое место в рейтинге, по общему мнению экспертов, занимает… рыба и морепродукты. Безусловно, они крайне полезны для организма и богаты питательными веществами. Но некоторые виды рыбы (в первую очередь – тунец и скумбрия) содержат большое количество ртути, которая имеет свойство накапливаться в организме. В значительном количестве, она, безусловно, крайне опасна и может даже привести к серьезному отравлению (вплоть дл летального исхода). Но, будем справедливы, для причинения существенного вреда здоровью «плохой» рыбы надо съесть очень много, для того, чтобы негативное влияние сказалось на волосах – количество требуется значительно меньшее. Именно поэтому от регулярного употребления такой рыбы лучше отказаться, заменив ее на более «благородные» сорта.

Масло, молоко и сливки – еще один набор продуктов, крайне нежелательный для регулярного употребления тем, кто заботится о здоровье волос. Эти продукты насыщены жирами, что непременно скажется на состоянии волос. Особенно склонных к жирности – и без того легко загрязняющиеся волосы, при большом употреблении молочных продуктов, станут еще менее послушными и более склонными к жирности.

Шоколад, обладающий массой полезных свойств, как, например, улучшение настроения или активизация работы головного мозга, на волосы действует иначе. Некоторые специалисты склонны относить шоколад (особенно его «сладкие» сорта) к продуктам крайне вредным для волос. Употребление шоколада в больших количествах может сказаться на гормональном балансе организма, что в свою очередь отразиться на состоянии волос – лишит их здорового сияния и сделает тусклыми и ломкими.

Хлебобулочные изделия и сладкие мучные десерты вредны, как для фигуры, так и для волос. Эти продукты плохо перевариваются, замедляют обмен веществ и не несут в себе практически никаких питательных веществ. Эксперты утверждают, что у людей, часто и много употребляющих хлеб, волосы становятся тонкими и склонными к сечению.

Возможно, неожиданным покажется присутствие в подобном списке чеснока – продукта, который мало кто употребляет в большом количестве «в чистом виде». Однако, как свидетельствуют результаты наблюдения специалистов, любители «острого» чаще других сталкиваются с проблемой избытка витамина A в организме, а это одна из главных причин выпадения волос! Поэтому, если вы хотите иметь здоровые, крепкие и блестящие волосы от чеснока лучше отказаться, если не вовсе, то свести его количество в рационе к минимуму.