Педиатры рассказали, сколько шоколада можно есть детям
Проблема детской аллергии сегодня является одной из самых актуальных. Согласно статистике, все больше детей рождается либо уже аллергиками, либо имеет высочайшую степень риска развития аллергии в первые годы жизни. И пищевая аллергия является одной из самых распространенных. В том числе экспертов беспокоит рост числа детей, остро реагирующих на шоколад, который у многих взрослых входит в категорию аллергенов.
На этой неделе ведущие педиатры поделились своими наблюдениями и дали рекомендации родителям относительно того, когда ребенку можно начинать есть шоколад и в каком количестве.
Единого мнения относительно «введения» шоколада в детский рацион у специалистов нет. Они говорят о том, что это должно происходить не раньше, чем в 1,5 года и зависит только от индивидуальных особенностей развития ребенка. Если у него нет других пищевых аллергий и он не страдает частыми расстройствами пищеварения – полтора года – вполне подходящий срок для того, чтобы ребенок впервые попробовал шоколад. Если же ребенок имеет склонность к острой реакции на различные продукты питания с «приобщением» его к популярному лакомству лучше повременить…
А вот в вопросе количества потребляемого шоколада эксперты единодушны – до 10 лет дневной нормой шоколада должна быть доза не превышающая 25 грамм.
Причем, речь идет только о темном шоколаде, поскольку именно он считается самым полезным и содержит максимальное количество веществ, необходимых для нормального развития маленького организма. Другие же сорта шоколада эксперты рекомендуют вовсе исключить из детского рациона – в них много сахара, вредных жиров и практически нет полезных антиоксидантов, которых много в горьком шоколаде.
Но прекрасно понимая, что заставить ребенка есть полезный, но невкусный темный шоколад, педиатры настаивают на рациональном подходе к формированию детского рациона в целом – если ребенок будет питаться сбалансировано и получать все необходимые витамины и микроэлементы из других продуктов питания, а также вести подвижный и активный образ жизни, сладкая молочная шоколадка ему точно не повредит…