С чего начинается красота волос?

Каждая девушка мечтает о красивых и сильных волосах, которые укладываются в любые прически, легко расчесываются, не секутся и не выпадают. Однако для достижения этих целей часто выбираются совершенно не те методы, как результат – отсутствие результата.

Красота волос, как утверждают специалисты, начинается со здоровья кожи головы и приведения в порядок организма. Для ухода за кожей головы эксперты рекомендуют выбирать косметические и лечебные средства в зависимости от типа волос, а для поддержания силы волос «изнутри» - советуют обратить внимание на рацион.

В качестве основного средства по уходу за кожей головы следует подбирать комплекс, состоящий из шампуня, бальзама и маски для волос одной «линии». Такие комплексы, как правило, дополняют друг друга и позволяют добиться максимальных результатов, оказывая воздействие не столько на структуру волоса, сколько именно на кожу головы – увлажняя и питая ее.

Куда более серьезное воздействие на структуру волоса оказывает «строительный материал», получаемый из пищи, поэтому так важно, чтобы в рационе присутствовали все необходимые витамины и микроэлементы, укрепляющие тело волоса. В первую очередь – это кальций в сочетании с витамином Д для лучшего усвоения, омега-3 жирные кислоты и витамин Е. Основными продуктами рациона в этом случае должны стать молоко и молочные продукты, рыба и морепродукты, а также орехи, фрукты и овощи.