Профилактика рака груди занимает 30 минут в день

Французские ученые утверждают, что нашли способ снизить риск развития рака молочной железы у женщин! Предложенный ими метод не требует финансовых затрат и занимает всего 30 минут в день.

Суть метода, предложенного группой специалистов из Онкологического Института Гюстава Русси (Institut Gustave Roussy), заключается в ежедневных получасовых прогулках на свежем воздухе. Такой подход, по словам ученых, снижает риск развития рака груди на 10%. Это подтверждает статистика исследования, участие в котором приняли более шестидесяти тысяч женщин.

Это уже не первое исследование, в котором эксперты подчеркивают важность физических упражнений для профилактики онкологических заболеваний. Ранее ученые уже доказывали пользу прогулок и непродолжительных по времени (но регулярных) пробежек в борьбе с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, авторы исследования подчеркивают, что сочетание физических нагрузок (прогулок) с соблюдением правил питания (а именно обогащением рациона антиоксидантами) и отказом от вредных привычек позволяет повысить степень защиты организма не только от рака груди, но и других патологических состояний молочной железы (например, масталгии или мастопатии), а также улучшить общее состояние здоровья и укрепить иммунитет.