Голодание как способ продлить жизнь и улучшить состояние здоровья

Отказ от пищи на определенное время был признан специалистами эффективным способом решить ряд проблем со здоровьем, возникающих из-за неправильного питания, нездорового образа жизни и плохой экологии. Ученые утверждают, что голодание позволяет не только улучшить обменные процессы в организме, но и способствует увеличению продолжительности жизни.


Эксперимент, проводимый группой исследователей Шанхайского Университета (Shanghai University), показал, что при временном отказе от еды микрофлора кишечника меняется в лучшую сторону: голодание способствует «отмиранию» патогенных микроорганизмов, что дает возможность «заселения» кишечника «хорошей» микрофлорой в дальнейшем.

В ходе эксперимента было установлено, что голодание на 20% эффективнее других видов очищения организма от токсинов и шлаков.

Ученые обращают внимание, что самостоятельное проведение голодания требует специальных знаний и подготовки, поэтому рекомендуют желающим предварительно проконсультироваться со специалистами по правилам голодания, времени его проведения и, что особенно важно – по «выходу» из этого процесса.

Также эксперты считают необходимым проведение подобных процедур регулярно – «одноразовое» голодание не принесет желаемого результата и с течением времени эффект от него сойдет на нет. В то время, как постоянная практика отказа от пищи способствует замедлению процессов старения и улучшению работы пищеварительного тракта, а также защите сердечно-сосудистой системы и предотвращению нарушений связей между отделами головного мозга (ранее проведенные исследования доказали пользу голодания в борьбе с симптомами болезни Альцгеймера).