Ученые нашли способ, как похудеть на рабочем месте
14.01.2013 10:04
—
Новости Здоровья
В рамках кампании по борьбе с ожирением и сопутствующими ему заболеваниями, в мире проводится все больше исследований, цель которых – определить оптимальные способы борьбы с лишним весом. Поэтому публикация рейтингов лучших диет и составление планов питания на текущий год вызывает бурные обсуждения, а общественность с нетерпением ждет новостей, которые позволили бы облегчить борьбу с ненавистными килограммами.
Очередной порцией советов по оптимизации программы борьбы с лишним весом поделились специалисты из британского Университета в Честере (University of Chester). Они утверждают, что им удалось найти простой способ минимизации опасных последствий «сидячей» работы.
В отличие от прошлогодних рекомендаций австралийских специалистов использовать корпоративные туалеты в качестве зала для занятий йогой, британский способ доставляет меньше неудобств и не требует дополнительных усилий. По мнению профессора Джона Баклейя (John Buckley), возглавлявшего нынешнее исследование, офисным сотрудникам достаточно три часа в день работать стоя, чтобы без дополнительных диет и тренировок в спортзале, терять до 4 килограммов веса в год.
«Ежедневно простояв три часа на рабочем месте, вместо привычного постоянного сидения на стуле, сотрудники офисов снижают традиционный для себя риск появления лишних килограмм, а также вероятность развития сопутствующих заболеваний – болезней сердца, кровеносной системы и тромбов, а также сахарного диабета и даже онкологии».
Возможно, кому-то трудно представить, каким образом должна планироваться работа, но эксперты утверждают, что в некоторых офисах подобное уже практикуется: рабочие места оснащаются соответствующей техникой и мебелью, которая легко может трансформироваться с «сидячего» режима на режим работы стоя.
Очередной порцией советов по оптимизации программы борьбы с лишним весом поделились специалисты из британского Университета в Честере (University of Chester). Они утверждают, что им удалось найти простой способ минимизации опасных последствий «сидячей» работы.
В отличие от прошлогодних рекомендаций австралийских специалистов использовать корпоративные туалеты в качестве зала для занятий йогой, британский способ доставляет меньше неудобств и не требует дополнительных усилий. По мнению профессора Джона Баклейя (John Buckley), возглавлявшего нынешнее исследование, офисным сотрудникам достаточно три часа в день работать стоя, чтобы без дополнительных диет и тренировок в спортзале, терять до 4 килограммов веса в год.
«Ежедневно простояв три часа на рабочем месте, вместо привычного постоянного сидения на стуле, сотрудники офисов снижают традиционный для себя риск появления лишних килограмм, а также вероятность развития сопутствующих заболеваний – болезней сердца, кровеносной системы и тромбов, а также сахарного диабета и даже онкологии».
Возможно, кому-то трудно представить, каким образом должна планироваться работа, но эксперты утверждают, что в некоторых офисах подобное уже практикуется: рабочие места оснащаются соответствующей техникой и мебелью, которая легко может трансформироваться с «сидячего» режима на режим работы стоя.