Как лечить простуду без лекарств?
Если с простудой справиться не удается, значит, вы поздно начали лечиться
Такая, казалось бы, невинная болезнь, как простуда, ежегодно наносит мировой экономике ущерб в миллиарды долларов. Из-за плохого самочувствия каждый день на работу не выходят тысячи людей.
Вместе с тем многие заболевшие считают, что достаточно отлежаться, взяв больничный, чтобы от простуды и следа не осталось. Однако специалисты другого мнения: постельный режим — это хорошо, но его недостаточно, чтобы быстро остановить простуду.
— Простуда развивается после переохлаждения, особенно если оно произошло на фоне недосыпания и усталости, снижения иммунитета человека — объясняет врач-терапевт Галина Михно. — Что обычно ощущает заболевший? Первые симптомы заболевания — это ломота суставов, заложенность носа, першение в горле и слезоточивость. Если начать лечить простуду сразу, ее развитие можно остановить.
Почему мы каждый год болеем простудами? Ответ на поверхности: эту болезнь вызывают различные вирусы, а постоянного иммунитета к ним у человека нет, говорит специалист.
Тогда как можно помочь себе? Хотя большинство из нас считает, что вылечить простуду нетрудно, избавиться от вируса все-таки сложно. Важно помочь иммунной системе справиться с болезнью.
— Никогда не игнорируйте простуду! — призывает доктор. — Чувствуете себя плохо, обязательно идите к врачу. Несколько дней на больничном помогут выздороветь быстрее. Пейте больше теплого чая с лимоном, молоко с медом, если, конечно, нет аллергии. Заваривайте липовый цвет, ромашку, ягоды малины, калины и черноплодной рябины, готовьте морс из клюквы и других ягод. Между прочим, клубника обладает таким же жаропонижающим и легким противовоспалительным действием, как и малина.
|
Чем лечатся доктора? Если заложенный нос не дает свободно дышать, можно промывать пазухи раствором соли, советует Галина Михно. Берут половину чайной ложки соли на стакан теплой кипяченой воды и втягивают носом соленую воду не менее 3—4 раз в день. При этом после каждого орошения носа закапывают еще интерферон. Чтобы инфекция не опустилась ниже, полезно полоскать горло настоем эвкалипта или ромашки. А что делать, если кашель не дает уснуть или замучил насморк? Хорошим средством борьбы с ними являются горячие ванны с морской солью и хвойный экстрактом. После таких водных процедур многие больные ощущают заметное облегчение. Если чувствуете, что заболеваете, врачи советуют принимать до 1—2 г (1000—2000 мг) витамина С в день. Но тем, у кого есть заболевания желудочно-кишечного тракта, такое лечение не подходит. А как нужно питаться при простуде? Полезны легкий куриный суп, который содержит вещество, активизирующее иммунную систему, салаты из свежих овощей, фрукты, особенно цитрусовые. И, конечно, свежевыжатый сок — идеально, если это будет апельсиновый. |
Дышите правильно!
Хороший эффект при лечении простуды дают ингаляции. Вот несколько рецептов, которые придут на помощь в нужную минуту.
Добавьте в чайник с кипятком йод (10 капель), или луковый сок (1 чайную ложку), или масло для ингаляций — пихтовое, эвкалиптовое или ментоловое (5 капель) и подышите, накинув на голову полотенце.
Не менее популярны картофельные ингаляции, их основа — несколько сваренных картофелин, а добавками может стать тот же йод или луковый сок.
Хороши также ингаляции на основе трав — ромашки, календулы, шалфея, эвкалипта, мяты.
Не стоит забывать, что полезны только те ингаляции, которые длятся не дольше 10 минут, — более длительный срок воздействия опасен повреждениями и раздражением слизистых. А это может только усугубить течение болезни, предупреждает врач-терапевт Галина Михно.
|
А как лечат простуду читатели “Народной газеты”? Виктор КОРНЕЕВ, инженер-строитель, Брест: Нина ДУСЬ, пенсионерка, Минск: Ольга ПАРХОМОВИЧ, учитель, Гомель: Лилия ПИСКУНОВА, врач-отоларинголог 16-й поликлиники Минска: |
Имейте в виду!
У простуды и гриппа на раннем этапе много схожих симптомов, поэтому только специалист может правильно оценить ваше состояние.
Но об особенностях протекания заболеваний полезно знать всем.
|
Простуда или грипп? | ||
|
Симптомы |
Простуда |
Грипп |
|
Повышение температуры |
Редко |
Характерна высокая лихорадка продолжительностью 3—4 дня |
|
Головная боль |
Редко |
Часто |
|
Ломота во всем теле |
Редко, легкая |
Обычное явление; часто значительная |
|
Слабость, быстрая |
Умеренно выражены |
Могут продолжаться до 2—3 недель |
|
Насморк |
Обычно имеется |
Иногда |
|
Чихание |
Часто |
Иногда |
|
Боль в горле |
Часто |
Иногда |
|
Дискомфорт |
Мягкий или умеренный |
Обычно имеется; |
|
Осложнения |
Синусит или отит |
Бронхит, пневмония |