Вода опасна для жизни!

Совсем недавно специалисты из Австралии пытались заставить нас задуматься – стоит ли слепо следовать сомнительным рекомендациям о необходимости употребления большого количества воды. К их доводам свои аргументы решили добавить эксперты области спортивной медицины.

Изучая состояние здоровья спортсменов и анализируя причины смертей среди атлетов, специалисты Международной Ассоциации спортивных врачей пришли к выводу, что избыток жидкости в организме не менее опасен, чем обезвоживание.

В их заявлении говорится о том, что чрезмерная гидратация – может привести к смерти, поскольку при избытке жидкости клетки «разбухают» и перестают функционировать. Причем, касается это всех клеток человеческого организма – в том числе, клеток головного мозга!

Самым безобидным последствием избытка жидкости в организме может стать вымывание полезных микро и макроэлементов – в первую очередь, натрия и кальция. В худшем случае – кома… и смерть.

Если в случае в австралийским профессором из Мельбурна речь шла исключительно о воде, то в новом докладе, уделено внимание и другим видам жидкости. В частности, ученые в очередной раз подчеркнули опасность употребления диетических и спортивных напитков, энергетиков и «газировок». По их мнению, эти напитки представляют особую угрозу в плане содержания различных химических элементов, влияющих на работу сердечно-сосудистой системы, вызывающих повышение уровня сахара в крови, разрушающих зубную эмаль и повреждающих слизистые оболочки организма.

Конечно, специалисты не призывают отказываться от воды и других жидкостей – они необходимы. Вопрос в соблюдении жидкостного баланса – только умеренное употребление необходимого количества жидкости может быть и полезным и безопасным.