Меняйте привычки и живите дольше!

Изменение всего двух привычек может изменить жизнь в лучшую сторону. Но проблема в том, что, чтобы это не делать у нас найдется тысяча причин, а чтобы решиться – нужен стимул. Желательно финансовый.

Наверное, американские ученые даже не догадываются о том, что своим экспериментом сделали сразу два «открытия». К первому они шли целенаправленно. Для этого в Школе медицинских исследований при Северо-Западном Университете (Northwestern University School of Medicine) Чикаго собрали почти двести людей, страдающих проблемами лишнего веса - сбросить лишний вес и ведущими малоподвижный образ жизни.

В основу эксперимента легла гипотеза о том, что бессмысленные перекусы в течение дня и отдых на диване – причина большинства проблем со здоровьем. Такой образ жизни приводит к ожирению со всеми вытекающими последствиями. А последствия – это артериальная гипертензия, сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

Участникам эксперимента предложили заработать 175 долларов за три недели, если они заменят ежедневные вечера с чипсами перед телевизором на фруктовые ужины на свежем воздухе.

Стимул оказался очень кстати – через три недели у участников эксперимента наметился заметный прогресс в плане избавления от лишних килограмм, а количество ежедневно употребляемых калорий сократилось на 12,4%.

Второй вывод, который ученые озвучить, видимо постеснялись, касается человеческой натуры – ради денег мы способны отказаться даже от чипсов на диване (самое святое!), а вот собственное здоровье – не стимул…