Работа для молодого специалиста: смерть в конце рабочего дня
В поисках работы мы часто не задумываемся о том, чем может обернуться для нас престижная должность в крупной компании. Между тем, последствия получения такой работы предсказуемы и лежат в области «уж сколько раз твердили миру»…
И, правда – сколько раз уже говорилось и писалось о том, что «сидячая» работа и малоподвижный образ жизни вредны для здоровья. Даже не вредны – опасны. Но кто задумывается об этом, когда 8-часовой рабочий день за компьютером сулит неплохую зарплату и возможность со временем пересесть на стул «повыше».
Ожирение, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания – «награда» за такое пренебрежительное отношение к своему организму. Но это далеко не все и отнюдь не самое страшное. В Новозеландском Институте медицинских исследований (Medical Research Institute of New Zealand) провели масштабное исследование состояния здоровья молодых специалистов, работающих в условиях стандартного офиса.
Вывод, сделанный в результате, – специалисты, проводящие весь день, сидя за столом, рискуют заработать диагноз тромбоз глубоких вен в самые короткие сроки. Причем риск этот в два раза выше, по сравнению с людьми, чья работа предполагает постоянное движение.
Доктор Ричард Бисли (Richard Beasley) – главный автор исследования – говорит о необходимости учитывать этот факт: «То, что человек рискует набрать лишние килограммы и заработать сахарный диабет, не вставая со стула, – факт известный. Но мало кто обращает на него внимание. Тромбоз – заболевание гораздо более серьезное и опасное – никогда не знаешь, когда эта «бомба» взорвется».
Тромбоз глубоких вен, или синдром эконом-класса (как его нередко называют из-за распространенности среди любителей длительных авиаперелетов) – это состояние, при котором сгустки крови образуются в глубоких венах (голени, бедер, таза) и препятствуют нормальному току крови. Согласно статистическим данным новозеландского исследования, каждый час, проведенный сидя на стуле, увеличивает риск образования тромба на 10%, а за 90 минут, проведенных за столом кровоток в задней части колена падает в два раза – на столько же увеличивая вероятность образования кровяного сгустка.
В качестве профилактики образования тромбов специалисты рекомендуют… гулять. Даже если ваша работа не предполагает длительных прогулок по офису и за его пределы, движение необходимо для нормализации кровотока. Следовательно – иногда пренебрежение правилами офисной жизни может быть более полезным, чем стремление продвинуться по карьерной лестнице, не вставая со стула!