Какой должна быть диета настоящего мачо?

Принято считать, что диетами интересуются исключительно представительницы прекрасной половины человечества. Однако, как показывают исследования, для мужчин привычки питания имеют не меньшее, а иногда, гораздо более важное значение.

В Медицинской школе при Гарвардском Университете в Бостоне (Harvard Medical School in Boston) исследователи четыре года изучали пищевые предпочтения мужчин и их влияние на качество спермы. Результаты могли бы стать хорошим пособием для настоящих мачо…

Правильно питаться важно не только для поддержания организма в хорошей форме. Продукты, которые мы употребляем оказывают влияние на наши внутренние органы. Анализ данных, полученных в результате длительного исследования, показал, что мужской рацион с высоким содержанием ненасыщенных жиров существенно ухудшает качество спермы. В тоже время диета богатая омега-3 жирными кислотами оказывает противоположное действие – повышается количество сперматозоидов и их активность.

Возглавлявшая исследование Джилл Аттаман (Jill Attaman) говорит, что для мужчин состав употребляемых продуктов гораздо важнее, чем для женщин: «Ненасыщенные жиры снижают мужскую фертильность. Поэтому мужчинам, желающим иметь детей, лучше отказаться от нездоровой пищи…»

Комментировавший результаты этого исследования доктор Алан Пейси (Allan Pacey) из Университета Шеффилда (University of Sheffield) говорит, что принимать эти данные как «истину» не стоит: «Эксперимент проводился с участием мужчин, 70% из которых имели проблемы с лишним весом. Поэтому говорить, что именно рацион, а не общее состояние здоровья, отражаются на качестве спермы неправильно. Необходимы более детальные и предметные исследования на более «объективной» выборке».