Электронные устройства в спальне не влияют на продолжительность сна

Австралийские исследователи выяснили, что электронные устройства, которые есть у человека в комнате, не влияют на продолжительность ночного отдыха. Данное исследование продолжалось 18 лет.

В 1992 году житель Австралии в среднем спал 8 часов и 20 минут в сутки, в 1997 году - 8 часов и 50 минут, а в 2006 году - 8 часов и 30 минут.

Как уверяют ученые, теперь можно пользоваться любим мобильным устройством и компьютером. Они доказали, что их присутствие в нашей жизни не сказывается на сне. Бессонницей мучаются те, кто страдает ожирением, заболеваниями сердца и психическими расстройствами.

Чтобы сон был здоровым, он должен быть в темном помещении и на голодный желудок.