Исследователи: умеренный загар полезен для здоровья

Шведские ученые в течение 20 лет наблюдали почти за 30 тыс. женщин и пришли к выводу, что среди тех, кто никогда не загорал летом, смертность вдвое выше. Причиной удивительного открытия является потребность людей в витамине D, который организм вырабатывает благодаря солнечным лучам. Его недостаток увеличивает риск появления диабета, туберкулеза, а также склероза и рахита, сообщает информационно-аналитический портал «Независимые новости». Тем не менее, медики уверены, что долгое пребывание под воздействием УФ-излучения способствует развитию раковых заболеваний. Полезен ли ультрафиолет для нашего организма или является источником серьезных проблем со здоровьем, выяснили гости программы «Слово за слово».

Считается, что солярий может заменить естественный способ загара на пляже. С его помощью человек получает достаточное количество необходимых витаминов и способен лечить различные формы дерматита, псориаза и некоторых других видов заболеваний крови. Эксперт по загару Филипп Труфанов уверен, что такой отдых не вредит здоровью, а даже наоборот поддерживает иммунитет. «Германия является лидером в этой области, поэтому я рекомендую солярии с немецкими лампами», - рекомендовал он.

Впрочем, врачи уверены, что частое посещение солярия так же опасно, как чрезмерное пребывание под солнцем. Обе процедуры в избыточном количестве приводят к самым неприятным последствиям. Медики предупреждают, что на появление злокачественной меланомы влияют любые ультрафиолетовые излучения. Даже в малых дозах они увеличивают риск развития рака кожи на 74%. В этом убежден и врач общей практики Алексей Яковлев. Он считает, что загар напрямую связан с заболеванием меланомы – самым опасным раком кожи. «Болезнь поражает даже молодых людей, и с каждым годом число заболевших растет», - констатирует Алексей.

По статистике, ежегодно в мире диагностируют до 132 тысяч случаев меланомы. А данные соцопроса Минздравсоцразвития показывают, что около 40% россиян «загорают при любой возможности» и иногда получают солнечные ожоги, подвергая себя смертельному риску. Врач дерматолог-косметолог Александра Гонт рассказала о шести фототипах, на которые делятся все люди, и о том, как нужно загорать в соответствии со своим типом внешности. «К первому фототипу относятся люди кельтской наружности, у которых кожа молочного цвета и рыжие волосы. Им категорически нельзя находиться на солнце, потому что они обгорают сразу же. Второй - включает представителей со светлыми глазами и волосами, кожа которых склонна к появлению веснушек. Таким людям можно находиться на солнце не больше 5 минут, а при загаре обязательно использовать специальный крем с самой большой защитой от ультрафиолета. Средиземноморская внешность – это третий фототип. К ним относятся люди с карими глазами и темным цветом волос, им можно лежать под солнечными лучами долгое время. Остальные фототипы могут не ограничивать себя по времени и загорать сколько угодно», - говорит она.

Ученые доказали, что ребенок получает ультрафиолета в три раза больше, чем взрослый, поэтому детей надо мазать кремом с самым высоким фактором защиты. «Сейчас многие родители стараются вывезти своих малышей за границу на море, но они забывают, что их нежная кожа особенно подвержена солнечным ожогам и обезвоживанию. Ребенок должен находиться в жарком климате не меньше трех недель, потому что его организму нужно около 10 дней только для адаптации. Меньший срок может плохо сказаться на детском иммунитете», - отмечает педиатр высшей категории Ольга Кардаш.

Близится время отпусков, и совсем скоро пляжи заполнятся людьми, желающими получить красивый загар. Специалисты уверены: избежать неприятных последствий во время отдыха помогут защитный крем, большое количество питьевой воды и правильное время для загара.