Кому не стоит загорать?
Какие существуют противопоказания при варикозном расширении вен?
Екатерина Павловна, 57 лет, Бегомль
Избегайте согревающих процедур. Они расширяют вены, а это увеличивает нагрузку на сосуды.
Не стоит принимать горячую ванну, а ноги лучше мыть прохладной водой.
Чтобы избежать появления сосудистых звездочек на ногах, старайтесь не увлекаться чрезмерно загаром. Загорать можно, но умеренно. Чем меньше времени вы проведете под лучами солнца, тем лучше.
Баня тоже не для вас.
При варикозном расширении вен необходимо следить за своим питанием. Жиры, сахар и соль приводят к повышению внутрибрюшного давления и запорам. Это увеличивает приток крови к нижним конечностям. А овощи, фрукты, цельнозерновые и растительные продукты, напротив, уменьшают давление на стенки вен.
Тем, кто страдает варикозом, полезны следующие упражнения:
-
Обопритесь двумя руками на спинку стула и, свободно дыша, поднимитесь на цыпочки, а затем опуститесь на пятки. Повторить 15—20 раз.