Знай свою меру!

Что нужно делать, чтобы не переесть и не перепить за праздничным столом?

Топ-7 советов от врача-диетолога Семена Карпинского.

• Перед тем как приступить к новогодней трапезе, выпейте стакан воды, съешьте яблоко или пару ложек салата из свежей капусты. Клетчатка и вода на время дадут ощущение сытости, кроме того, клетчатка хорошо свяжет жиры.
   (оригинал новости)