Диетолог назвала самый полезный орех

Наиболее полезным среди орехов является грецкий – он содержит большое количество жизненно необходимых микроэлементов, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина «Вечерней Москве».

По словам Соломатиной, грецкий орех содержит цинк, железо, селен и медь. Этот орех можно есть тем, кто следит за фигурой, так как он является некалорийным продуктом. При этом врач отметила, что в день можно употреблять не более десяти орехов.

Также диетолог рассказала о противопоказаниях: грецкий орех нельзя есть людям с аллергией на него, подагрой и проблемами с желудочно-кишечным трактом.  

ФОТО: PIXABAY

Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен и Telegram