Дыня или арбуз? Врач рассказала, что полезнее

Что приносит больше пользы организму– арбуз или дыня — рассказала врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова, пишет РИА «Новости».

По словам специалиста, дыня и арбуз содержат почти одинаковое количество микроэлементов: железа, магния, фосфора, фолиевой кислоты и калия.

Медик добавила, что в арбузе есть много ликопина (это мощный антиоксидант, который защищает сосуды от атеросклероза). Он также способствует сохранению остроты зрения и благотворно влияет на работу предстательной железы у мужчин. Также эта ягода – источник цитруллина – аминоксилоты, полезной для сосудов и сердца.

Эксперт заключила, что при выборе между арбузом и дыней нужно руководствоваться лишь одним фактором – есть то, что больше нравится. Главное – соблюдать три важных правила.

Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен и Telegram