Чем заменить любимые блюда из фастфуда? Четыре простых рецепта от блогера

Даже «вредное» блюдо можно приготовить так зожно, что оценят и заядлые любители майонеза, уверена Виктория Терещенко. В своем блоге белоруска делится лайфхаками по выбору продуктов и адаптированными рецептами привычных блюд. И вот какие она рекомендует приготовить читателям HEALTH.TUT.BY.

Весной и летом половину рациона Виктория составляет из фруктов, ягод (клубники, черешни, земляники), зелени (лук, салаты, петрушка) и овощей (брокколи, цветная и белокочанная капуста, молодой горошек и морковь, огурец, редис). Картофель тоже не возбраняется — особенно приготовленный в кожуре, без добавления большого количества соли и масла. Это, говорит блогер, полноценная часть здорового рациона.

Картофель по-деревенски

Для рецепта понадобится:

• картофель;
• растительное масло (можно оливковое или даже кокосовое);
• специи или травы, соль (обратите внимание, чтобы ее не было в составе приправ).

 

 

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Публикация от Адекватная Блогиня Виктория

 (оригинал новости)