«Самое безопасное – это на бок». Фигуристка рассказала, как падать на льду правильно
14.12.2019 19:53
—
Разное
Что делать, если падения на льду не избежать? Советы тренера по фигурному катанию – в программе «Плюс-минус».
«Главная ошибка – ходить на прямых ногах». Как перемещаться в гололёд? Советы фигуристки
Мария Соснович, тренер по фигурному катанию:
Если падения не избежать, мы научим вас делать это правильно. Самое опасное падение – это падение назад, на затылок.
Если вы почувствовали, что начинаете падать, то стараемся сгруппироваться и прижать подбородок к груди.
Самое безопасное падение – это падение на бок.
Если вы падаете на бок, старайтесь максимально согнуть колени и, прижав руки к корпусу, подставить их ближе к себе.
Если вы падаете вперёд, то, ни в коем случае, не держите руки в карманах, руки должны быть вдоль туловища.