У православных начинается рождественский пост. Что можно есть и чего нельзя делать?

Сегодня у православных начинается Рождественский пост. Он длится 40 дней и подготавливает верующих к встрече праздника Рождества Христова 7 января.

Рождественский пост не имеет строгих ограничений в еде. Из рациона должны быть полностью исключены молочные продукты, яйца и мясо. Допускается употребление вина и рыбы. Рекомендуется в это время есть больше орехов, бобовых и грибов, а также пить больше жидкости.

Пост состоит из двух периодов: первый продлится с 28 ноября по 9 декабря, второй – с 20 декабря по 5 января. В течение первого периода по субботам и воскресеньям в рацион допускаются рыба и вино, во второй период эти продукты уже не разрешены.

Самый строгий день поста – 6 января. В этот день за стол можно сесть только после того, как на небе появится первая звезда.

Кроме воздержания от приема пищи, духовники рекомендуют больше молиться, стараться избегать ссор и выяснения отношений, избавляться от плохих мыслей и ограничивать себя в веселье.