«Краснею, заикаюсь, дрожу». Как побороть волнение в ситуациях, когда хочется провалиться сквозь землю?

Психолог Павел Зыгмантович в серии коротких видео «Скорая психологическая помощь» отвечает на вопросы, которые не дают вам жить спокойно. Если вам тоже есть о чем у него спросить, пишите на почту lina@tutby.com c пометкой «Для Зыгмантовича».

Сегодня Павел ответит на вопрос читательницы, который на самом деле актуален для многих. Что делать, если в любой волнительной ситуации — будь то выступление на конференции или встреча с человеком, который вам нравится, — вы краснеете, заикаетесь, вытираете потные ладошки о брюки… Словом, становитесь неуправляемым, жалким существом. Павел расскажет, как с этим справиться: