В Минздраве посоветовали белорусам не выходить днем на улицу
13.06.2019 11:13
—
Разное
В жаркую погоду, которая сохранится до конца недели, важно соблюдать ряд рекомендаций, которые позволят сохранить здоровье.
Об этом сообщила БЕЛТА пресс-секретарь Министерства здравоохранения Юлия Бородун.
Днем в среду на большей части страны было плюс 30-33 градуса. Максимальная температура днем в ближайшие дни также составит свыше +30°С.
В такую жару не стоит выходить на улицу без особой надобности с 11.00 до 17.00, когда солнечная активность достигает максимума. Особенно это актуально для детей и людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, пожилых, отметила Юлия Бородун.
На улице необходимо держаться в тени, иметь при себе воду.
В жаркие дни нужно больше пить. Если по норме достаточно литр-полтора жидкости в сутки, то в жару допустимо выпивать до трех, обратила внимание пресс-секретарь Минздрава.
Лучше всего поможет утолить жажду и восполнить потерю воды теплый кисловатый напиток: квас, компот, морс. Подходят зеленый чай и минеральная вода без газа.
Кроме того, медики советуют исключить из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда.
Специалисты также рекомендуют иметь при себе немного обычной питьевой воды, чтобы при необходимости умыть лицо, вымыть руки, носить свободную одежду из натуральных тканей, открытую и комфортную обувь.
Голову необходимо защищать от прямых солнечных лучей головным убором: шляпой, платком, косынкой, панамой.
Тем, у кого есть проблемы со здоровьем, нужно помнить, что жара может их усугубить, поэтому лучше иметь при себе лекарства. В случае ухудшения самочувствия необходимо своевременно обращаться к врачу.
Юлия Бородун также рассказала, как оказать первую помощь при тепловом и солнечном ударе. Больного необходимо перенести в прохладное место, тень, снять одежду и уложить, несколько приподняв голову. Человека необходимо напоить холодными напитками, для возбуждения дыхания хорошо дать понюхать нашатырный спирт.