Ученые рассказали, что чтение полезно для здоровья.
Учёные из Йельского университета провели исследования о том, насколько полезно чтение. Научные исследования показали, что читающие 3,5 часа в неделю снижают риск смертности на 23%.
Более того, книги улучшают здоровье человека.
Чтение снимает уровень стресса на 68%, это намного выше, чем у прогулок на свежем воздухе и прослушивании музыки.
Даже, если читать 6 минут в день, нормализуется сердечный ритм и давление.
Именно чтение поддерживает мозг от поражения деменцией.
Чтение книг снимает бессонницу и тревожность, что способствует здоровому сну.
Люди, читающие художественную литературу, более чувствительны, умны и легче понимают чужую точку зрения.
Источник: Белнавiны