Кардиологи назвали напиток, укрепляющий сердце

Узнайте, какие из фруктовых соков являются наиболее полезными для вашего здоровья и здоровья ваших детей, а также самыми доступными в любое время года. Мы предлагаем вам ознакомиться с лучшей пятеркой.


Гранатовый сок

Гранатовый сок занимает почетное первое место еще со времен Древней Греции. В те времена гранатовый сок использовали для лечения желудочно-кишечных заболеваний, однако сегодня известно, что полезные свойства этого продукта куда более значительны.

В гранатовом соке содержится огромное количество аминокислот - своего рода «кирпичиков», из которых образуются белки. Кроме того, в гранатовом соке содержится ряд органических кислот, водорастворимых полифенолов, а также большое количество витаминов и микроэлементов как фосфор, калий, кальций и железо.

Благодаря такому богатому составу гранатовый сок обладает рядом положительных качеств. В первую очередь следует отметить, что регулярное употребление гранатового сока значительно повышает иммунную защиту организма, что очень важно, особенно для детей в период сезонных простуд и ОРВИ. Кроме того, гранатовый сок подавляет рост патогенных бактерий и является мощным антиоксидантом.


Виноградный сок

Виноградный сок — это полезный напиток, в котором содержится огромное количество разнообразных биологически активных компонентов. В достаточном количестве в виноградном соке содержатся такие микроэлементы, как магний, кобальт, кальций, железо и фосфор. Кроме того, в виноградном соке содержатся витамины группы В (В1 и В2), витамины С, Р, РР, а также провитамин А.

Многочисленными научными исследованиями неоднократно было показано благоприятное влияние виноградного сока на сердце и систему кроветворения. Кроме того, отмечено, что виноградный сок положительно сказывается на умственной деятельности, что особенно важно для детей школьного возраста.


Апельсиновый сок

Апельсиновый сок — пожалуй, самый популярный из всех соков. Этот напиток ценен тем, что в нем содержится огромное количество витамина С. Благодаря высокому содержанию аскорбиновой кислоты (витамина С) апельсиновый сок особенно рекомендуют употреблять в зимнее время, когда иммунитет заметно ослаблен. В этой связи апельсиновый сок является хорошим профилактическим средством от простуды и других острых респираторных вирусных заболеваний.

Кроме того, компоненты, содержащиеся в соке способствуют очищению крови, а также апельсиновый сок обладает тонизирующим действием.


Яблочный сок

Обогатиться полифенольными антиоксидантами, железом, а главное - пектиновыми волокнами можно, употребляя яблочный сок. Этот напиток положительно влияет на органы дыхания, а также защищает клетки от действия свободных радикалов.

Яблочный сок очищает организм от шлаков, а также препятствует образованию песка и камней в почках.

Регулярное употребление яблочного благотворно сказывается на работе мозга и успеваемости в школе.


Грушевый сок

Грушевый сок очень полезен для пищеварения. А во время простуд — это еще и эффективное лекарственное средство. Грушевый сок обладает антибактериальным, антисептическим и противовирусным действием. Кроме того, грушевый сок снижает температуру тела и оказывает обезболивающее действие.

Эффективный грушевый сок и в случае проблем с почками, в частности при инфекциях мочевыводящих путей.

Для усиления полезного действия грушевый сок лучше сочетать с медом. Можно выпивать по 1 стакану грушевого сока со столовой ложкой меда 2-3 раза в сутки.