Походка в стиле «пингвин» и «правильное падение». Специалисты рассказывают, как устоять на ногах в гололед

 

В Гродненской областной клинической больнице сообщают, что в среднем в сутки за медицинской помощью после падения в гололед обращаются 22 человека. В основном травмируются взрослые, из общего числа пострадавших – всего 13 детей. С какими жалобами чаще обращаются в травмопункты? Как правильно падать и в каких случаях нельзя тянуть с визитом к врачу? Ответы на вопросы в нашем материале.

 

 

Чаще всего в гололед травмируют лодыжки и лучезапястные суставы. С начала года сложных и более экстренных случаев не зарегистрировано, об этом сообщают в травматологическом пункте больницы скорой медицинской помощи.

 

В первую очередь нужно выбрать правильную обувь. Желательно, чтобы она была с ребристой подошвой. Девушкам надо принять, что сезон каблуков закончился. Стоит сделать выбор в пользу обуви на устойчивой подошве. Помогают специальные накладки, выручит даже обычный пластырь.

 

Спешка в гололед ни к чему хорошему не приводит. Если на вашем пути встретился лед, а обойти его нет возможности, передвигайтесь не спеша, короткими шагами в стиле «пингвин».

 

 

Падение происходит неожиданно, и среагировать тяжело, но у специалистов есть советы, которые помогают «правильно» упасть и избежать серьезных травм.

 

Если лед и гравитация сработали, и вы падаете на живот, ни в коем случае нельзя подставлять прямые руки. Согните их в локтях и прижмите к груди, подбородок тоже. Пальцы лучше широко расставить. Важно, чтобы руки коснулись земли максимально синхронно, чтобы вес тела распределился равномерно.

 

При падении на спину необходимо расставить руки в стороны, но не сильно, ладони вниз, пальцы прямые и прижаты друг к другу. Подбородок лучше прижать к груди и сомкнуть челюсти, чтобы не прикусить язык. Колени чуть согнуты, разведены в стороны, спина дугой. Важно, чтобы руки коснулись земли раньше тела.

 

 

Когда падаете на бок, особенно берегите локоть. Сгибать руку нельзя, ее нужно вытянуть перед собой.  Ногу, на которую придется удар необходимо согнуть в колене под прямым углом. Голову тоже можно обезопасить, прижав ее к плечу, которое не соприкоснется с землей.

 

Важно зафиксировать ушибленную конечность при помощи шин или удерживающей повязки. Стоит помнить, что к ушибу ни в коем случае нельзя прикладывать что-либо горячее. Снимет боль и отек холод. Можно приложить снег, но растирать место ушиба не стоит, чтобы кристаллы льда не повредили кожу. Лучше всего обратиться к травматологу и не заниматься самолечением.

 

 

– Люди часто затягивают с визитом к врачу, чего делать не стоит. Даже простой ушиб требует правильного лечения. Нередко человек думает, что он просто ударился, а потом выясняется, что случился перелом. Приходят и через три дня, когда нога или рука опухла, стала синюшной. Если падение произошло поздно вечером, и ночью появилась острая боль, отек, лучше не ждать до утра, а обратиться за медицинской помощью, – рассказал заведующий травматологическим пунктом больницы скорой медицинской помощи Александр Лагода.