5 упражнений для упругой попы от известных фитнес-блогеров, которые можно легко повторить

Если у вас не хватает мотивации наконец-то пойти в спортивный зал, то стоит обратиться к инстаграм-аккаунтам известных фитнес-блогеров — тут можно найти упражнения на любые части тела. Редакция LADY.TUT.BY выбрала упражнения для упругих ягодиц, которые легко можно выполнить в домашних условиях.

Британи Периль

Британи живет в США и работает сертифицированным тренером. Недавно женщина родила ребенка, поэтому в ее видео стали появляться упражнения для тех, кто совмещает тренировки с присмотром за детьми.

 

Публикация от Brittany Perille Yobe ♡ (@brittanyperilleee) Янв 19, 2018 в 8:06 PST

Джеси Делгадо

Упражения от модели Джеси Делаго отлично подойдут для занятий на свежем воздухе.

 

Публикация от Jessie Delgado (@jessiemdelgado) Фев 15, 2018 в 11:17 PST

Сами Би

Сами Би делится своими упражнениями с 863 тысячам человек. В этом видео она показывает, что даже если вы тренируетесь дома, то в качестве утяжелителя можно использовать хоть своего питомца.

 

Публикация от Sami B (@leanmachine21) Фев 20, 2018 в 4:49 PST

Джен Селтер

Настоящая звезда инстаграма по части тренировки ягодиц. Ее даже прозвали "главной пятой точкой" этой Сети. Джен регулярно делится простыми упражнениями, которые позволяют ей выглядеть так хорошо.

 

Публикация от Jen Selter (@jenselter) Июл 8, 2014 в 7:51 PDT

Аманда Ли

Девушка ведет свой аккаунт в инстаграме с 2014 года. На нее подписано 11,4 миллиона человек. 

 

Публикация от Amanda Lee (@amandaeliselee) Дек 26, 2017 в 5:39 PST