Отпуск на полгода
Новое исследование доказало, что эффект от поездки в экзотические страны длится до шести месяцев
Отдых на курорте способствует улучшению самочувствия туристов не только на время пребывания там, но и после. Хорошо отдохнувшие люди чувствуют себя более счастливыми, лучше спят и продуктивней работают.
Эксперты утверждают, что мы должны ездить на курорты каждый год. Оказывается, помимо психологического эффекта разгрузки хороший отдых улучшает и здоровье — нормализуется давление, организм лучше борется со стрессами. Согласно исследованию, проведенному американскими медиками, если вы не отдыхаете, а трудитесь целый год без перерыва либо продолжаете посещать офис в свой законный отпуск, качество вашего сна ухудшается на 14 процентов, стрессоустойчивость снижается на 71 процент. У тех же, кто отдохнул в течение как минимум полугода, после отпуска не наблюдается серьезных проблем со здоровьем. Это же исследование зафиксировало у них значительное снижение уровня глюкозы в крови, что в свою очередь снижает риск диабета.
|
“НГ” спросила: “А вы регулярно ездите на курорты?” Ольга БУКЧИНА, бухгалтер-экономист, Минск: Ирина ВОЛЫНЕЦ, контролер общественного транспорта, Брест: |