День без сигарет

31 мая 1988 года Всемирная организация здравоохранения, объявив проблему никотиновой зависимости одной из самых значимых, учредила Всемирный день без табака. Прошло двадцать три года, но, несмотря на активные призывы медиков и антитабачные кампании, ситуация не улучшается.

В обществе поддерживаются мифы о том, что курение помогает победить стресс, сконцентрироваться и расслабиться. А три десятка заболеваний, сопровождающих никотиновую зависимость, кажутся незначительными. Словом, многие бросают курить лишь тогда, когда сердечно-сосудистые и легочные заболевания из далекой перспективы становятся суровой реальностью.

Злейшим врагом в борьбе с никотином оказываемся мы сами. Перекур иногда воспринимается как единственный вариант ненадолго отвлечься от работы, поболтать с коллегами. Праздники и вечеринки призывают нас выкурить еще одну «последнюю сигарету».

Но врачи говорят, что бросить курить не так уж и сложно. Главное – решительно настроиться. К тому же сегодня медицина предлагает способы, облегчающие расставание с никотином. Это иглорефлексотерапия, психотерапия, магнитотерапия и медикаментозное лечение. Не стоит бояться обращаться к специалистам – курение не просто привычка, но и наркотическая зависимость. Бросать курить легче резко, одним махом.