Что значит «уметь слушать тишину»
С ростом городов, изобретением транспорта и популяризацией урбанизации жизнь в постоянном шуме стала нормой. Мы настолько к нему привыкли, что почти не замечаем. Но на самом деле влияние шума отражается не в том, что мы закрываем уши руками. Он становится причиной уже нашумевшего стресса, который ухудшает и физическое, и психологическое здоровье.
Представьте себе среднестатистического мужчину по имени Слава. У него есть и работа с обычной зарплатой, и семья с двумя детьми. Но кое-что его отличает от окружающих: при любой возможности он окружает себя тишиной. У него хоть и есть машина, но без магнитолы. А жена выключает телевизор, когда он возвращается домой. На работе и на улице слишком много шума: принтеры, стройка, гул машин, громкие разговоры окружающих. А у Славы так называемая слуховая перегрузка, от которой довольно трудно избавиться. Иначе слух может значительно ухудшиться. Поэтому нужно научиться любить и слушать тишину.
Звуки — сигналы для организма
Наша реакция на звуки внешнего мира уже на подсознательном уровне агрессивная. Это, как и другие человеческие повадки, пришла к нам из древности. Тогда люди жили в совершенной тишине, и любой громкий и резкий звук воспринимался ими как угроза: рев диких зверей, гром, буря. Уровень адреналина в крови повышается, сердце начинает биться чаще, и вы уже не замечаете, как начинаете убегать от опасности. Более того, такие звуки негативно влияют и на психологическое состояние человека. Всю раздражительность и плохое настроение мы списываем на погоду или просто на “встал не с той ноги”. Но всему виной шум, который и напрягает наш мозг и психику.
Звуки, которых неслышно
Люди в разной степени способны определять звуки. Так, например, люди с абсолютным слухом могут различать ноты и аккорды. Их уши настолько чувствительны, что они слышат даже те звуки, которые обычный человек не способен почувствовать. То же самое происходит с матерями: они могут засыпать под самые громкие звуки, но просыпаются от малейшего шороха младенца. Многие звуки скрыты от нас, но они продолжают влиять на наш организм. Инфразвуковые волны, которые возникают ввиду природных катаклизмов, вводят человека в состояние паники и тревоги даже тогда, когда он находится далеко.
Можно ли жить в тишине?
Абсолютная тишина всегда являлась противоестественным состоянием. Она даже считается одним из способов пытки. Такие условия зачастую ассоциируются с тревогой и страхом. Неслучайно в русском языке большое количество выражений, связанных с тишиной: предгрозовое затишье, тревожная тишина. Она всегда означала несколько минут перед чем-то устрашающим и опасным.
В глобальном плане мир двигается к тому, чтобы создать бесшумный транспорт или технику, но до этого еще ждать и ждать. Уже сейчас вы можете ограничить только личное пространство. Используйте стеклопакеты и плотные шторы для подавления внешнего шума, а дом наполните различным текстилем: он снижает громкость внутри. И чаще слушайте звуки природы, такие как пение птиц, стрекотание кузнечика или шелест листвы. Они значительно снижают уровень стресса и позволяют успокоиться даже в самых трудных ситуациях.
Текст: Flytothesky.ru
Читайте также:
Почему иногда полезно включать режим тишины