Как взрастить уверенность в себе, избавившись от страха и беспокойства
У очень многих людей нет уверенности в себе. Они будто бы живут не для себя, а для других, беспокоясь о том, что подумают о них окружающие. Уверенность, кстати, – это не врожденный дар. Она приобретается и развивается. Люди, преодолевшие беспокойство и страх, обретали эту уверенность по крупицам. Обратите внимание на успешных и неуспешных людей вокруг себя. Они мыслят, разговаривают, общаются и преподносят себя совсем по-разному. Успех происходит не в связи с вами, а в связи с вашими действиями. Если вы желаете взрастить уверенность в себе и избавиться от хронической тревожности и стресса, сделайте следующее:
1. Действуйте, даже если ощущаете страх и тревогу. Даже самые успешные спортсмены всё так же нервничают перед важными играми. Мало того, они могут срываться перед состязаниями из-за нервозности и беспокойства. Не выжидайте волшебного момента, пока ваш страх улетучится сам по себе. Действуйте, когда вы его ощущаете.
2. Желаете иную жизнь – значит и ваши действия должны стать иными. Один из самых значительных и внезапных моментов в вашей жизни может произойти тогда, когда вы прекратите ожидать удачу и начнете подходить к делу, как к собственной ответственности.
3. Ищите проблемы, а не старайтесь их избежать. Одним из основных различий между неудачниками и победителями является то, что победители активно ищут пути решения проблем, а неудачники стараются изо всех сил избежать их. Когда вы пытаетесь обойти проблемы стороной, беспокойство и страх начинают заполонять ваши мысли: «Что если эта проблема вернется и станет преследовать меня?». Всё! Ваше душевное спокойствие потеряно. А если вы принимаетесь искать пути решения проблемы, вы получаете уважение и признание. Получаете хорошую репутацию. Вы превращаетесь в того человека, кому можете сами доверять.
4. Люди обычно в себе не уверены – значит не поступайте так, как делает большинство. Они в большой степени озабочены мнением других и действуют так, чтобы всем угодить. «Мне необходимо выглядеть шикарно в соц. сетях», «нужно сделать модную стрижку, чтобы мной любовались и восхищались» – это все игра. Всё это не имеет никакого значения и никакой ценности, и увереннее в себе вас это тоже не сделает.
5. Ведите правильный образ жизни. Есть ли в вашей жизни позитивные моменты? Или ваша жизнь – это только негатив, тянущий вас вниз и не дающий расти? Мешают ли вам развиваться люди и окружающая среда? Вы несете ответственность за то, чтобы выбросить ненужное из собственной жизни. Нельзя окружить себя негативными людьми и ожидать от этого положительного результата. Не пытайтесь заполнить свою жизнь массой «вещей», дабы устранить страхи. На самом деле, масса вещей – это еще больше причин и поводов для беспокойства.
Текст: Flytothesky.ru
Читайте также:
Как справиться с собственной неуверенностью в отношениях