Как победить бессонницу?

Вероятно, у каждого хотя бы раз бывало такое, что никак не получалось заснуть. То поза не та, то в бок что-то колет, то мысли постоянно прогоняют сон. Эта проблема не кажется серьезной, если она повторяется всего один-два раза, но только представьте, каково живется тем, кому приходиться мириться с этим уже несколько лет! Бессонница – серьезное расстройство, которое никак нельзя оставлять без внимания. Вот 10 несложных шагов в сторону избавления от этой проблемы.

Читайте также:
Мучает бессонница? 7 способов занять себя после полуночи