7 вещей, которые нужно оставить в 2017 году (желательно навсегда)

Вы знаете, что самое лучшее в новогоднем празднике? Наверняка вы скажете, что это тосты с шампанским и запах елки, оливье и мандаринов. Тем не менее, каждый первый день года мы еще подсознательно воспринимаем как «чистый лист» и возможность начать все сначала. Итак, зачем брать с собой в новое 365-дневное путешествие привычки, которые не имеют никакого смысла и даже вредны? Оставьте в прошлом следующие семь вещей, чтобы новый год был еще успешнее.

1. Привычка сравнивать себя с людьми в социальных сетях

Подавляющее большинство того, что вы видите в социальных сетях, совершенно не является отражением реальной жизни. Так что, если вы обнаружите, что получаете серьезный стресс, видя фото из недавнего турне вашего друга или счастливые свадебные снимки своей одноклассницы, помните: это просто картинка, не более. Конечно, путешествие друга выглядит изумительно, однако вряд ли он размещал фотографии своей болезни, когда неделю лежал в постели. У одноклассницы наверняка была шикарная свадьба, но она однозначно не делится эпическими скандалами, которые случаются у неё в семье. Дело в том, что ничья жизнь не идеальна, как бы глянцево она не выглядела в сети.

2. Привычка проводить весь день в сидячем положении

Если вы не отрываете свой зад от стула весь день, считайте, что 2018 – это год, чтобы встать и двигаться. Вы же и сами в курсе, как постоянное сидение неблагоприятно отражается на здоровье. И еще раз: встаньте и двигайтесь! Установите напоминалку и каждые полчаса понимайтесь, ходите, потягивайтесь – выделите минимум 5 минут на эти движения. Если хотите что-то более инновационное, тогда вы можете попробовать «стоячий» рабочий стол, за которым вы будете – да-да! – стоять, а не сидеть.

3. Привычка быть постоянно «занятым»

Мы живем в очень странном мире, который считает, что быть постоянно занятым – это круто. Когда мы носимся с одной встречи на другую без передышки, мы этим почему-то гордимся. Чем более хаотичен рабочий день, тем лучше и престижнее! Давайте-ка остановимся. Быть перегруженным – это не то, чем можно хвастаться, а сумасшедший график – это быстрый путь к полному выгоранию, стрессу и. как следствие, проблемам со здоровьем. Оставьте свое восхищение занятостью в уходящем году и сосредоточьтесь на балансе. Говорите «нет» тому, что вы действительно не хотите делать. Чем меньше вы пытаетесь охватить все задачи одновременно, тем больше времени вы уделите тому, что на самом деле имеет значение.

4. Привычка нажимать кнопку сброса будильника

Вы сладко спите в своей постели, и тут включается будильник. Все, что вам нужно, – еще десять минут подремать, и рука сама тянется к кнопке сброса. И затем вы делаете это снова. И, возможно, еще раз. А потом вы опаздываете на работу и мечетесь по дому, выясняя, где лежат чистые носки. Эту привычку тоже оставьте в 2017. Прерывание сна с помощью функции сброса вредно влияет на вашу продуктивность в течение дня, заставляя вас чувствовать себя сонливым и вялым.

5. Токсичные друзья

У вас есть друг, который приносит вам дискомфорт? Кто-то, кто всегда критикует вас или старается задеть? Кто-то, кто оставляет после себя негатив после каждого вашего общения? Если это так, 2018 – это год, чтобы расстаться с таким человеком. Не стоит удерживать в своей жизни тех, кто вас откровенно разочаровывает и раздражает. Вы заслуживаете добрых, заботливых, непредвзятых и внимательных друзей. Пришло время развивать более тесные отношения с другими людьми, которые дадут вам возможность почувствовать себя нужным и ценным.

6. Привычка засыпать и просыпаться с телефоном

Если это ваше последнее действие перед сном и первое действие после пробуждения, тогда придется сломать и эту привычку. Смартфоны – вещь хорошая. Трудно поверить, что всего 15 лет назад мы играли в «Змейку» в Нокии, а теперь все носят в кармане полностью функционирующий мини-компьютер. Нельзя отрицать плюсы новых технологий, но также нельзя отрицать и недостатки. Если вы проводите слишком много времени, глядя на экран смартфона, то ваши когнитивные функции и способность правильно мыслить могут пострадать.

7. Привычка думать, что совершенство – это то же самое, что и счастье

Огромнейшая ошибка считать, что совершенство приравнивается к счастью. Совершенство – это иллюзия. Никто и ничто не совершенно, и в этом нет необходимости! Недостатки – это гениальные вещи; это то, что определяет вас как личность и формирует вас. Не пытайтесь изменить себя, чтобы вписаться в чужую идею о том, как выглядит «совершенство». Вам не обязательно быть идеальным, чтобы быть счастливым. Вы просто должны быть собой.

Текст: Flytothesky.ru

Вам также будет полезно:
Как я собираюсь сделать 2018 успешным годом