Як сябе паводзіць у маразы. Рэкамендацыі выратавальнікаў

Выратавальнікі нагадваюць некалькі простых правіл, як пазбегнуць пераахаладжэння і абмаражэння на моцным марозе.

Не піце спіртнога. Алкагольнае ап'яненне выклікае вялікую страту цяпла, пры гэтым выклікаючы ілюзію камфорту.

Не курыце на марозе. Курэнне памяншае перыферыйную цыркуляцыю крыві, што робіць канечнасці больш уразлівымі.

Насіце свабодную вопратку. Гэта спрыяе нармальнай цыркуляцыі крыві. Апранайцеся як “капуста”, пры гэтым паміж пластамі адзення заўсёды ёсць праслойкі паветра, якая выдатна ўтрымлівае цяпло. Верхняя адзенне абавязкова павінна быць непрамакальным. Цесны абутак, адсутнасць вусцілкі, сырыя шкарпэткі – аснова для ахалоджвання. Асаблівая ўвага надаваць абутку неабходна тым, у каго часта пацеюць ногі. У боты трэба пакласці цёплыя вусцілкі, а замест баваўняных шкарпэтак надзець ваўняныя – яны ўбіраюць вільгаць. Не выходзьце на мароз без рукавіц, шапкі і шаліка. Лепшы варыянт – рукавіцы з вільгаценепрымальнай і непрадзімальнай тканіны з футрам ўнутры. Шчокі і падбародак варта абгарнуць шалікам.

У халоднае надвор'е перад выхадам на вуліцу адкрытыя ўчасткі цела памажце спецыяльным крэмам.

На марозе пазбягайце кантакту голай скуры з металам. Не насіце на марозе металічных упрыгожванняў – кольцаў, завушніц і г.д. Метал астывае значна хутчэй цела і магчыма “прыліпанне”  да скуры з болевымі адчуваннямі і холадавымі траўмамі. Кольцы на пальцах да таго ж абцяжарваюць нармальную цыркуляцыю крыві; не дазваляйце абмарожаныя месцы зноў змерзнуць: гэта выкліча куды больш значныя пашкоджанні скуры;

Не сцягвайце на марозе абутак з абмарожаных канечнасцяў: яны распухнуць, і вы не зможаце яго зноў абуць.

Калі змерзлі рукі – паспрабуйце адагрэць іх пад пахамі. Як толькі вы адчулі пераахаладжэнне або замярзанне канечнасцяў, неабходна як мага хутчэй зайсці ў любое цёплае месца – краму, кафэ, пад'езд.

Калі ў вас заглухла машына ўдалечыні ад населенага пункта або ў незнаёмай для вас мясцовасці, лепш заставацца ў машыне, выклікаць дапамогу па тэлефоне ці чакаць, пакуль па дарозе пройдзе іншы аўтамабіль.  Хавайцеся ад ветру: верагоднасць абмаражэння на ветры значна вышэй.

Не выходзьце на мароз з вільготнымі валасамі пасля душа.

Найбольш схільныя пераахаладжэння і абмарожаных дзеці і пажылыя людзі. Гэта варта ўлічваць пры планаванні прагулкі. Захапіце з сабой пару зменных рукавіц і тэрмас з гарачым чаем. Адпускаючы дзіцяці гуляць у мароз на вуліцы, памятаеце, што яму трэба кожныя 15-20 хвілін вяртацца ў цяпло і сагравацца.

Паводле прэс-рэлізу МНС па Мінскай вобласці.