Смартфоны мешают пользователям спать

Британская компания Big Brand Beds провела исследование, согласно которому 95% мобильных пользователей используют свои гаджеты перед сном. Также было установлено, что 95% представителей возрастной группы от 18 до 29 лет спят рядом со своими смартфонами, а еще 50% могут встать посреди ночи, чтобы проверить их статус и, как следствие, не высыпаются.

Ранее был выявлен ряд факторов, которые могут мешать спокойному сну, к таковым относятся стресс, задумчивость, кофеин, теперь же к данному списку можно добавить мобильные телефоны.

Пользователям, испытывающим проблемы со сном в виду пристрастия к смартфонам, рекомендуется временно воздержаться от их использования на ночь и прибегнуть к помощи другой электроники или же традиционным средствам. Например, можно воспользоваться электронной книгой с дисплеем E-Ink, почитать бумажное издание или постараться заснуть под расслабляющую музыку.