Если при приседании у человека раздается хруст в суставах, то это свидетельствует об их неудовлетворительной смазке. Нехватка суставной (синовиальной) жидкости возникает из-за нарушения обменных процессов в организме вследствие того, что кальций и фосфор поступают в организм в недостаточном количестве, либо по некоторым причинам не усваиваются. Для выяснения причины хруста делают рентгеновский снимок, чтобы исключить другие возможные предположения. Лечиться рекомендуется препаратами кальция и фосфора, также назначают физиотерапию (электрофорез) и лечебную физкультуру. Эти советы касаются взрослых.
Если же хрустят суставы у детей, то, скорее всего, в этом виноваты возрастные изменения. Они особенно заметно проявляются, когда ребенок входит в подростковый возраст (у девочек с 12 до 16 лет, у мальчиков с 13 до 17 лет). В этот период больше всего заметно увеличение длины рук и ног. Синовиальные оболочки суставов не успевают обеспечивать костям смазку в необходимом количестве.
В этом случае необходимо обеспечить «захрустевшего» пищей, богатой кальцием (молочные продукты, курага, орехи, бобовые, овес и другие).
«НН».