- У меня есть подруга - мы очень давно знакомы, как говорят, многое вместе пережили. Но сейчас мне все тяжелее и тяжелее с ней общаться. Она меня угнетает. Не могу понять, почему так… Что мне делать? Читала интервью психолога, где он категорично сказал: «Если отношения зашли в тупик - надо ставить точку!» Разве так можно? А. Бурая, Могилев
Психолог Анетта ОРЛОВА рассказала, как понять, что дружба подошла к концу.
1. Общаясь с человеком, вы постоянно ощущаете, как ухудшается ваше настроение. Я ни в коем случае не говорю о том, что, если у друга проблемы (или у вас трудности), надо расходиться. Речь идет о ситуации, когда плохое настроение становится фоном, контекстом отношений двух людей. Например, каждый раз, когда вы общаетесь со своим товарищем, у вас снижается самооценка, поскольку он с завидным постоянством и нескрываемым удовольствием рассказывает, как прекрасно у него идут дела, «не то что у вас».
Работа «ухом»
2. Друг постоянно хвастается, а вам каждый раз приходится работать «ухом» и лишь восхищаться его достижениями. С вашей помощью человек удовлетворяет свои нарциссические потребности. Особенно часто такое поведение можно встретить у женщин: «Я недавно прилетела из Ниццы, так чудесно отдохнула в роскошном президентском номере. Представляешь, мне такое кольцо с бриллиантом подарили...» На самом деле подобными рассказами подруга сама себя гипнотизирует. Скорее всего, есть сфера в отношениях, которая её не устраивает: любимый мужчина женат или просто не делает предложения, у нее нет стабильности и т. д. Однако таким особам безумно хочется быть звездами, и они показывают окружающим только ту часть жизни, которой восхищаются сами. После подобного общения вам кажется, что отношения с мужем не нужны или неинтересны, ведь он-то вам таких подарков не делает, в отпуск на Мальдивы не возит. Хотя на самом деле у него может быть много других положительных качеств.
3. Человек дает вам агрессивные, жёсткие и категоричные советы. Обычно это свойственно холостым людям. Например, разведенная подруга говорит каждый раз при встрече: «Как ты можешь это терпеть? Выгоняй его вон!» Такие люди буквально «выгрызают» своих друзей из семьи, во-первых, потому что им самим нужна компания, во-вторых, потому что это их успокаивает.
Вас используют
4. Друг использует вас исключительно как психотерапевта. Вы все время вынуждены его поддерживать и успокаивать. Конечно, кто-то скажет: «А разве не для этого нужна дружба?» На самом деле здесь очень важен баланс: в отношениях нужно не только отдавать, но и брать. Допустим, вы начинаете рассказывать вечно страдающему другу о своих проблемах, а в ответ слышите: «Да! У меня тоже так было». Подобная ситуация повторяется не раз, не два, а постоянно. Это свидетельствует о том, что человек переводит фокус внимания на себя. Ему безразлично, что происходит в вашей жизни. В подобной ситуации нужно уметь сказать: «Мне важно, чтобы ты меня тоже выслушал и поддержал» или «Мне тяжело всё время говорить только о негативе. Давай попробуем сфокусироваться на чём-то хорошем». Нужно четко установить свои границы.
5. Друг постоянно пытается вас контролировать, устраивает сцены ревности, хочет, чтобы вы проводили время только с ним. Подобные вещи особенно ярко выражены у подростков, однако со взрослыми людьми такое тоже случается. По сути, это нарушение ваших личных границ: «Ты с кем идёшь в кино? Нужно идти только со мной. А почему ты пошёл туда? А почему без меня?» Это не дружба, а гиперконтроль.
На дне
6. Друг тянет вас на дно, общение с ним плохо влияет на ваш характер. Допустим, у близкого человека есть определённые зависимости, он ведет нездоровый образ жизни. Когда вы оказываетесь рядом с ним, ваши негативные черты начинают активизироваться. Хорошо, если вы это осознаете и можете вовремя принять меры.
7. Вас уже ничто не связывает с человеком, вам не о чем говорить, ваши интересы и ценности сильно различаются. В данном случае не нужно резко прерывать общение. Самый простой способ выйти из ситуации - это минимизировать контакты. Не надо игнорировать человека. Просто давайте лаконичные ответы, реже встречайтесь. В какой-то момент он сам все поймет.
8. Отношения должны прерваться, если друг вас предал или ведет себя нечестно по отношению к вам. Стандартная ситуация: «лучшая подруга» пытается доказать, что она более красивая, интересная и привлекательная. Для этого она провоцирует вашего партнёра (мужа, молодого человека), пытаясь добиться от него знаков внимания. Если она так вызывающе ведет себя в вашем присутствии, то что она делает, когда вас нет рядом?
Провокатор
9. Друг косвенно провоцирует конфликты в вашей семье. Чувствуя, что у вас что-то не ладится на личном фронте, он тут же начинает поддерживать вашего партнёра, проявлять излишнюю заботу о нем. Например: «Почему ты так плохо кормишь своего мужа?» или «Почему ты его ругаешь? Он же такой замечательный!». Здесь речь идет о скрытой враждебности, желании доказать свое превосходство. Зачем тратить время на псевдодруга?
10. Если вы обращаетесь к человеку за помощью, а он не готов для вас ничего делать, постоянно занят, то это не дружба. Конечно, ситуации бывают разные. Но это касается стандартной реакции на ваши проблемы. Любые отношения - это ноша, которую вы готовы с кем-то разделить. Если вы готовы помогать, согласны менять план своих действий, инвестировать физически и морально, а вашего друга и так все устраивает, зачем он вам? Да, вы можете поддерживать с ним контакт, просто не тратьте на него много времени и сил.
Оксана МОРОЗОВА, Ольга ИВАШКО