Ученые обнаружили связь между обстановкой в офисе и бессонницей

Качеству сна в последние годы ученые во всем мире уделяют огромное внимание, утверждая, что от него во многом зависит общее состояние здоровья человека. Именно поэтому публикация нового доклада американских исследователей проблем сна вызвала неподдельный интерес – обстановку в офисе ученые назвали одной из причин развития бессонницы со всеми вытекающими последствиями…

Изучая связь между условиями работы и качеством сна участников эксперимента, ученые обнаружили, что чаще других на плохой сон и бессонницу жалуются люди, работающие в офисах с плохим освещением или без окон вообще.

Авторы исследования полагают, что достаточное количество дневного света является первостепенно важным условием нормального функционирования организма и правильной работы биологических ритмов. Плохое же освещение, нехватка солнечного света или полная его замена электрическим приводят к различным нарушениям, что в результате становится причиной сбоя биологических ритмов и хроническиого физического и нервного напряжения, от которого избавиться крайне сложно.

В этой связи исследователи полагают, что владельцам крупных компаний необходимо больше внимания уделять организации рабочих мест своих подчиненных и, в первую очередь, формировать правильное освещение, ведь недостаток света приводит не только к снижению качества сна, как было установлено в ходе данного эксперимента, но и, как известно, может провоцировать снижение остроты зрения, формирует состояние общей усталости и плохо влияет на работоспособность людей.