Выходные признаны опасными для фигуры
19.09.2013 08:16
—
Новости Здоровья
Авторы одного из исследований, проходивших в Великобритании, выяснили, что именно в выходные дни люди чаще всего «срываются» в борьбе с лишним весом и перестают придерживаться диеты, которой следуют в будние дни.
В принципе, в результатах исследование не было бы ничего сенсационного и неожиданного, если бы не подсчеты – в среднем за два выходных дня мы потребляем в 10 раз больше калорий, чем в другие дни недели. Это вредно не только с точки зрения нарушения «диетического режима», но и из соображений «безопасности» для пищеварения – при таких «перепадах калорийности» избежать нарушения пищеварения крайне сложно.
Если добавить к этому еще и показатели употребления алкоголя, которые в выходные так же существенно увеличиваются, картина получится совсем нерадостной – непривычно большое количество пищи в совокупности с алкоголем могут плохо сказаться на состоянии организма, и «напомнить о безответственном поведении» в будние дни ухудшением самочувствия, снижением активности и пищевыми расстройствами.
Чтобы избежать этого, следует придерживаться правильного питания – не только в выборе продуктов, но и в количестве их употребления в любой день недели, независимо от того, рабочий он или выходной.
А в случае, когда «переедания» избежать не удастся (например, если намечается большой семейный ужин), используйте препараты, которые нормализуют пищеварение и снижают негативные последствия употребления алкоголя, защищая организм от пагубного действия продуктов его распада.
В принципе, в результатах исследование не было бы ничего сенсационного и неожиданного, если бы не подсчеты – в среднем за два выходных дня мы потребляем в 10 раз больше калорий, чем в другие дни недели. Это вредно не только с точки зрения нарушения «диетического режима», но и из соображений «безопасности» для пищеварения – при таких «перепадах калорийности» избежать нарушения пищеварения крайне сложно.
Если добавить к этому еще и показатели употребления алкоголя, которые в выходные так же существенно увеличиваются, картина получится совсем нерадостной – непривычно большое количество пищи в совокупности с алкоголем могут плохо сказаться на состоянии организма, и «напомнить о безответственном поведении» в будние дни ухудшением самочувствия, снижением активности и пищевыми расстройствами.
Чтобы избежать этого, следует придерживаться правильного питания – не только в выборе продуктов, но и в количестве их употребления в любой день недели, независимо от того, рабочий он или выходной.
А в случае, когда «переедания» избежать не удастся (например, если намечается большой семейный ужин), используйте препараты, которые нормализуют пищеварение и снижают негативные последствия употребления алкоголя, защищая организм от пагубного действия продуктов его распада.